2022年我有個(gè)新的目標(biāo)，早睡。因?yàn)?去年，我明顯的感覺到自己臉上的斑點(diǎn)增多了，皮膚沒有以前緊致了。一部分是時(shí)光的原因，另外一部分是因?yàn)橛袝r(shí)焦慮有時(shí)生氣，這嚴(yán)重的內(nèi)耗導(dǎo)致自己的氣色變得越來越差。所以，今年，我要重點(diǎn)調(diào)理自己的氣色，不再像別人說的用著最貴的化妝品，熬著最晚的夜。

兩周前，我和前同事聚會(huì)，其中一個(gè)姐姐女兒已經(jīng)八歲了，但是皮膚透亮，氣色紅潤(rùn)，她講究一些中醫(yī)養(yǎng)生，注重內(nèi)調(diào)，十一點(diǎn)之前休息。我那幾天剛好處于失眠的狀態(tài)，皮膚和個(gè)人狀態(tài)都顯得很差。在我決定早點(diǎn)休息的時(shí)候，我覺得可怕的是，我十點(diǎn)躺下，一直到十二點(diǎn)才能入睡，蔣老師告訴我堅(jiān)持幾天，適應(yīng)一下就好了。身體一旦形成習(xí)慣改變就需要時(shí)間，這真的太可怕了。所以，更加堅(jiān)定了我要早睡的決心。最近一周，由于拔牙要好好休息，我和蔣老師說我要早點(diǎn)睡了，那樣在我準(zhǔn)備休息的時(shí)候，他只能看書。希望有一天他也能早早的休息。

最近幾天，睡眠已經(jīng)調(diào)整的差不多了，每天開完會(huì)幾乎都七點(diǎn)半了，運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)，洗漱一下十點(diǎn)。所以，貴在堅(jiān)持，否則一切都是無效的。

總之，從早睡開始，好好愛自己，好好工作，好好生活。永遠(yuǎn)開心，擁有自己獨(dú)特的小幸福。