煉體初級(jí)等級(jí)表 序號(hào)項(xiàng)目初期中期后期巔峰1俯臥撐一次性20個(gè)23個(gè)26個(gè)30個(gè)2深蹲1分鐘20個(gè)30個(gè)40個(gè)50個(gè)3平板支撐1分鐘1分20秒1分40秒2分鐘4單杠懸掛30秒4...
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IP屬地：江蘇
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2024-07-18
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煉體修煉等級(jí)
(滿足兩個(gè)項(xiàng)目即可) 煉體初級(jí) 序號(hào)項(xiàng)目初期中期后期巔峰1俯臥撐一次性20個(gè)23個(gè)26個(gè)30個(gè)2深蹲1分鐘20個(gè)30個(gè)40個(gè)50個(gè)3平板支撐1分鐘1分20秒1分40秒2分鐘4...
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我的修煉清單（待完善）
我是這具身體的主人，人生本身就是一場(chǎng)修行之旅，我該如何修煉獲得更長(zhǎng)久和幸福的生活是我目標(biāo)，其他的都不足為道。 身體素質(zhì)（身體是修行的基礎(chǔ)） 有氧訓(xùn)練（提高機(jī)體的防病能力）： ...
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明朝那些事兒④妖孽橫行的宮廷這本是讀過(guò)四本中最吸引我的一本，主要是對(duì)正德皇帝結(jié)局的好奇。謎底揭曉的時(shí)候心中不免一陣唏噓，萬(wàn)歷皇帝的偶像才活了29歲，那個(gè)追求自由的靈魂如此短命。 也是在這本書(shū)過(guò)程中我對(duì)各...
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《孩子與你對(duì)著干，你說(shuō)東他偏向西》育兒筆記23時(shí)光匆匆。最近核桃不像以前那樣聽(tīng)話了。有些事情與你對(duì)著干，你說(shuō)不要那樣做，他就偏要那樣做；有時(shí)候他顯得倔強(qiáng)不聽(tīng)話，真是拿他沒(méi)轍了。 以前核桃很聽(tīng)話，大人怎么說(shuō)他就怎么聽(tīng)。你對(duì)...
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文化趣談——“題扇橋”與“躲婆弄”在我國(guó)古代書(shū)法家中，東晉王之(公元321-379年)的聲望最高，傳說(shuō)也最多。 相傳王羲之練起字來(lái)沒(méi)日沒(méi)夜，每天都在家門(mén)口的池塘里洗刷硯臺(tái)和毛筆，久而久之，竟把...
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國(guó)學(xué)經(jīng)典學(xué)習(xí)筆記心得《孟子》卷十二告子章句下（11-13）
告子章句下?第十一節(jié) 白圭[guī]曰：“丹之治水也愈于禹。”孟子曰：“子過(guò)矣。禹之治水，水之道也。是故禹以四海為壑[hè]，今吾子以鄰國(guó)為壑。水逆行，謂之洚[jiàng]水...
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真的要教育孩子不撒謊嗎？
在中國(guó)式的教育中，家長(zhǎng)最喜歡教育孩子的就是不能撒謊。 家長(zhǎng)一開(kāi)始對(duì)孩子這樣說(shuō)，是因?yàn)榕潞⒆訉?duì)自己撒謊，對(duì)老師撒謊，同時(shí)也是怕孩子長(zhǎng)大成為一個(gè)撒謊成性、不被信任的人。 但這樣的...
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再度領(lǐng)悟
麥?zhǔn)崭叱币讶ィ瑵u次進(jìn)入了平緩。因?yàn)樘旌挡シN困難，澆地的很多，電路不堪重負(fù)。導(dǎo)致幾處火起，一路火龍燃盡多處麥茬。 我地所用麥種穗大粒滿后勁十足，別人的都已收割，我們的還沒(méi)熟盡。...
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這可不一定，說(shuō)不定你的男朋友會(huì)給你買(mǎi)噢
什么時(shí)候可以買(mǎi)奢侈品？
什么時(shí)候可以買(mǎi)奢侈品？當(dāng)你可以： 1. 把你的皮膚，牙齒，頭發(fā)護(hù)理得很好的時(shí)候。 2. 把特別想去的地方去了之后。 3. 把想學(xué)的舞蹈、鋼琴、插花、畫(huà)畫(huà)學(xué)了之后。 4. 把給...
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藝術(shù)鑒賞——法網(wǎng)冠軍獎(jiǎng)杯“火槍手杯”和“蘇珊·朗格倫杯”2022年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽結(jié)束了，西班牙天王納達(dá)爾第14次獲得男子單打冠軍，創(chuàng)造了該項(xiàng)賽事的新紀(jì)錄。納達(dá)爾再次擁抱冠軍獎(jiǎng)杯火槍手杯。 這座獎(jiǎng)杯是所有男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在...