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2019年已經(jīng)過了四分之一。在這四分之一的時(shí)間里，走了很多的地方，也擁有了很多獨(dú)處的時(shí)間。對(duì)我來說，最大的變化是堅(jiān)持鍛煉，體型有些變化，很多人都...
體重降0.38kg 將近6點(diǎn)半才醒，醒來沒有立即起床， 慢慢半倚著躺了一會(huì)兒。鑒于昨天晚上躺的太多，7點(diǎn)左右下去運(yùn)動(dòng)了半個(gè)小時(shí)。體力不太跟得上。...
早晨自然醒 6:00,體重降0.68kg.墨跡到6:20 喝了一大杯淡鹽水，可能是喝的太急也可能水有點(diǎn)冷。覺得小腹疼，心想是不是要排宿便。趕緊跑...
早晨-自然醒，5點(diǎn)剛過就醒了，但是有些想賴床，一直到快六點(diǎn)才起床。 嘴里非常苦。 體重降0.85kg，是這幾天來降的最多的一天。沖一杯淡鹽水，外...
早晨- 自然醒，睡到5:30,嘴里依舊發(fā)苦，體重降0.36kg. 內(nèi)心還是有些小失落，看來嘴上說辟谷是為了健康，私心里還是希望體重也能降到一個(gè)可...
早晨- 自然醒，睡到6點(diǎn)20，體重降0.5kg， 嘴里微苦。洗刷，靜坐30分鐘。之后費(fèi)了九牛二虎之力拉大胖一起下去晨練。 感覺腿有些酸疼，不知道...
早晨6:00起床，前一晚9點(diǎn)半左右入睡。 相比昨天，體重降了0.64kg。 早晨將醒未醒時(shí)突然做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中一個(gè)聲音說為什么要作死的去做什么辟...
2018已經(jīng)過去，這一年心理上經(jīng)過了很大的煎熬，可是回頭看，并沒有發(fā)生讓人覺得撕心裂肺的事情， 所以很多都是過去情緒上的積累吧。 這一年也進(jìn)很多...
1. 沒什么比自己的健康更重要 2. 保證足夠的睡眠時(shí)間 3.生氣只是傷害自己的身體，而且對(duì)解決事情毫無幫助 4.對(duì)事不對(duì)人， 把問題放到一邊，...