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2月17日 三好 睡眠 本周自從堅持泡腳之后，每天晚上深睡眠都不錯，3天已經(jīng)達(dá)到了綠圈，從下周開始加上冥想 運動 戶外跑步1次，橢圓機跑步半小時...
2月11日 一、健康： 睡眠 本周自從堅持泡腳之后，每天晚上深睡眠都不錯，有兩天已經(jīng)達(dá)到了綠圈，100%。 運動 戶外跑步1次，橢圓機跑步半小時...
2021.2.1～7 一、親子踐行第12周 1、孩子累計吃番茄210個獲得番茄行家特別開心我累計吃番茄278個，孩子每天晚上會把她自己單日吃的番...
一、健康： 睡眠 給家里每一個人買了帶按摩的泡腳盆兒，并委托孩子在8:00提醒所有家人泡腳了。為了獲得深睡眠想的新辦法。 運動 戶外快走4次都是...
2021.1.25～31 一、親子踐行第11周 1、親子255，孩子累計吃番茄155個獲得番茄行家特別開心我累計吃番茄，240個，孩子每天晚上會...
一、健康： 睡眠 健康本周睡眠達(dá)成早睡達(dá)成5次睡眠監(jiān)測90分以上的評分，上語音鬧鐘提醒起了作用，還有泡腳后增加深睡眠時長。 運動 戶外跑步1次，...
2021.1.18～24 一、親子踐行第9周本周進行的主題是親子255 1、親子255，孩子本周吃番茄49個，我吃番茄，64個，孩子每天晚上會把...
一、健康： 睡眠 健康本周睡眠達(dá)成早睡達(dá)成2次，還是需要有睡眠鬧鐘提醒才能達(dá)成。 運動 戶外跑步兩次，其中一次是飄著雪花和孩子一起跑5公里（1....
2021.1.11～17 一、親子踐行第9周本周進行的主題是 和孩子溝通制定孩子寒假計劃，一起對作業(yè)任務(wù)的難度和耗時進行分析 使用青蛙看板，練習(xí)...