又來(lái)簡(jiǎn)叔做記錄,翻看以前文字,竟然在一年前,時(shí)間真不經(jīng)過(guò)。 話說(shuō)減脂減重,依然是重要的話題。只不過(guò)今日減重更加迫切,孩兒他爹已經(jīng)危及生命,竟然有...
小子網(wǎng)課學(xué)情檢測(cè)成績(jī)不錯(cuò),獎(jiǎng)勵(lì)一頓華萊士套餐,姐姐大愛(ài),連忙幫忙點(diǎn)餐并發(fā)來(lái)二維碼。關(guān)鍵是2—3人餐。 當(dāng)時(shí)大意了,這怎么吃,全是高熱量食物! 油...
連續(xù)跳繩半個(gè)月,一天不落,如果使有繩每天跳3000,使無(wú)繩每天跳5000。 并在堅(jiān)持跳繩一周后做了記錄,還使運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄了消耗的熱量,對(duì)有繩和無(wú)...
二月二龍?zhí)ь^,好吉兆,是我47周歲生日。像往常一樣平靜,早上給老媽發(fā)去母難日紅包,讓娘家嫂子代買點(diǎn)好吃的,而后收到閨女的祝福短信,雖然小小感慨了...
周末好像更忙,也沒(méi)干什么大事,兩天都沒(méi)有睡成懶覺(jué),昨天連記錄都不曾完成。 昨天2月18日,無(wú)繩跳5000,手環(huán)顯示消耗130千卡熱量 今日無(wú)繩跳...
今日負(fù)二樓有繩跳3000個(gè),運(yùn)動(dòng)手環(huán)顯示消耗熱量60千卡 昨天室內(nèi)無(wú)繩跳2000,運(yùn)動(dòng)手環(huán)顯示消耗49千卡 難道無(wú)繩比有繩還減肥? 有誰(shuí)解釋一下...
2023年2月16日,早餐兩個(gè)雞蛋,大半塊饅頭 午餐半碗米飯+土豆絲、蒜苔炒雞蛋 晚餐一個(gè)黃瓜+一個(gè)西紅柿 晚上無(wú)繩跳5000,出汗,但不是很累...
早上倆水煮蛋,一個(gè)煎餅 午餐11個(gè)餃子,湯喝了一碗多 晚餐吃倆西紅柿,肚子很快就餓了,堅(jiān)持跳繩3000個(gè),不知道明天能不能減稱
2023年2月14日,情人節(jié),沒(méi)有情人,但做了一個(gè)決定,重啟簡(jiǎn)叔,再次開(kāi)始記錄,讓自己改變。 1.堅(jiān)持每天跳繩3000個(gè)減脂,今日已完成,跳的過(guò)...