發(fā)簡信
IP屬地：福建
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三個小技巧，助你擺脫焦慮的窮忙族
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和高壓中，幾乎每個人或多或少都感到時間不夠，精力不夠，太多想做的事情，卻總是沒時間做，從早到晚似乎也沒停下來過。 那么，時間都去...
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對目標的新理解 | 4月周總結(jié)（3）
地點：家里 時間：25日，2045~2130 天氣：晴 心情：愉悅 這周感覺過得特別快，回看上周的總結(jié)竟是周日早上5點寫的，有點小瘋狂，想起來那...
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思考、分析、解決問題的新方式
昨天泡沫姐給我的日復盤做了反饋，說看到我已經(jīng)準備爬出坑，開始往未來看。 看到我沒有再陷入到事情里，沒有繼續(xù)沉浸在不斷找根源中不能自拔，雖然也分析...
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做生活的強者
最近跟泡沫姐聊天，經(jīng)常會提到能量這個詞。 她說我現(xiàn)在跟年初時相比，能量提升不少（雖然只是從2分到了5分，哈哈，有進步就好嘛）。 這里說的“能量”...
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2周周總結(jié) 4月周總結(jié)（2）
地點：家里 時間：19日，0545~0700 天氣：晴 心情：輕松 1 成就事件列表 閱讀： 讀完《走出劇情》《非暴力溝通》《像我這樣輕松的生活...
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復盤若不是反思，不是檢討，那是什么？
參加泡沫復盤研習社快2周，我不斷在思考復盤的意義是什么。 晨間日記，覺察日記，感恩日記，針對某些事情的反思等等，這些我從未間斷過，一直在從不同的...
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我知道頭疼的原因了
今早整理完書桌上的書后，頭疼的感覺再次襲來，早起的清醒與寧靜消失。 本打算做有氧運動，有了前兩天冥想完更加頭疼的覺察以后（冥想“失敗”帶來的美妙...
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經(jīng)此一疫，我收獲這些珍貴
疫情爆發(fā)已將近3個月，氣候從冬季來到春季，這個春天似乎與往年不同，人們對生活有了新的認識。對我而言，經(jīng)此一疫，我收獲了珍惜、感恩、信念，它們帶給...
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你努力的動機來自哪里？
日常生活、工作中我們可能會看到同樣優(yōu)秀的兩種人： 一種活得開心自在，沒刻意讓自己變得有多優(yōu)秀，認真的時候很認真，玩起來也很嗨。 另一種貌似苦哈哈...