為什么孩子總是坐不住呢？ 主要是注意力集中能力不足。 官方定義：注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。 俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意是我們心靈的唯一門...
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注意力--學(xué)習(xí)的入口
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《斷舍離》十句經(jīng)典
01 我們每個(gè)人都在有限空間、物件與人脈關(guān)系中生活，在什么樣的空間消耗，有什么風(fēng)格的東西，和什么樣的人交往，這些構(gòu)成了真實(shí)的自己。你的圈子越廣，就越容易生活在別人的生活中；你...
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如何轉(zhuǎn)化痛苦？
我們?nèi)绾无D(zhuǎn)化根深蒂固的痛苦種子？介紹給大家三個(gè)處理方法。 第一個(gè)方法是集中撒播及灌溉幸?？鞓?lè)的種子。我們不是直接處理痛苦的種子，而是用幸?？鞓?lè)的種子轉(zhuǎn)化它們。這是間接轉(zhuǎn)化。 ...
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內(nèi)在的真善美，由你決定
內(nèi)在的真善美，由你決定。 在心靈成長(zhǎng)與覺(jué)醒的路上，渴望和諧，就必經(jīng)分裂；渴望解脫，就必經(jīng)痛苦。要真誠(chéng)地感恩那些傷害過(guò)我們的人，正是因?yàn)橛兴麄兊膫?，才讓我們看到自己?nèi)在的不圓...
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少一分需要，心情會(huì)更美麗
欲望使我們很忙很累。當(dāng)我們的需求越來(lái)越多，同時(shí)也意味著，對(duì)外在世界會(huì)有越來(lái)越多的依賴。而依賴越多，依賴對(duì)象發(fā)生變化的幾率就越大。為什么現(xiàn)代人普遍焦慮、恐懼、沒(méi)有安全感？就是因...
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如何面對(duì)焦慮？
保持清醒的頭腦，是遠(yuǎn)離焦慮的前提。 每當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，試著問(wèn)問(wèn)自己：“他說(shuō)的一定對(duì)嗎？換成我，會(huì)怎么做？” 當(dāng)你習(xí)慣用獨(dú)立的眼光看待事情，就不會(huì)人云亦云； 當(dāng)你學(xué)會(huì)用辯證的方法...
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十種提升自己能量的好方法
01. 愛(ài)自己，愛(ài)別人，愛(ài)這個(gè)世界。 02. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。 03. 做自己喜歡的事情，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。 04. 冥想，有...
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每個(gè)冬天的句號(hào)，都是春暖花開(kāi)
你是如何對(duì)待你的富余時(shí)間呢？是拿來(lái)花費(fèi)在高收益值還是低收益值的事情呢？是拿來(lái)用在短半衰期還是長(zhǎng)半衰期的事情上呢？對(duì)待你的富余時(shí)間，不是毫無(wú)計(jì)劃，毫無(wú)目的地去消磨時(shí)光。...
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你要成為火，渴望得到風(fēng)的吹拂
風(fēng)會(huì)吹滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。 你要成為火，渴望得到風(fēng)的吹拂。 風(fēng)能吹滅蠟燭，但是吹滅不了火。在挫折面前，有些人會(huì)不堪一擊，有些人卻越挫越勇。弱者總是那么容易就被打敗，他們...