什么是心理學(xué)？ 心理學(xué)實際是腦科學(xué)，研究人心理現(xiàn)象發(fā)生，發(fā)展和活動規(guī)律的科學(xué)。 心理學(xué)分為兩大派：普通心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)。 基礎(chǔ)心理學(xué)主要方向是：理論體系的建立、基本規(guī)律的探...
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基礎(chǔ)心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記1
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結(jié)構(gòu)化思維~目標
目標是什么？ 目標是我們做一件事情要達到的結(jié)果。這個結(jié)果分階段性目標、整體性目標，最終這些目標串聯(lián)起來，才是我們做事的目的。 比如，我最終的目的是從北京到豐順縣，那么我的行程...
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結(jié)構(gòu)化思維~主題
好主題怎么醞釀呢？ 主題并不是說一下子就冒出來的，而是在日常的積累中提煉出來的。 如何提煉呢？提煉主題要做到全面分析，發(fā)現(xiàn)本質(zhì)。 吳伯威先生在其主編的《基礎(chǔ)寫作教程》一書中，...
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結(jié)構(gòu)思維之概括總結(jié)
什么是三段論呢？它是一種概括總結(jié)方式。由大前提、小前提、結(jié)論，三個部分組成。每個部分之間必須具備相互關(guān)聯(lián)的邏輯性，否則三段論則不成立。 舉例： 大前提：養(yǎng)豬是一項技能性工作。...
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解讀《實踐論》學(xué)習(xí)抄寫
我們學(xué)習(xí)實踐理論，就必須首先了解什么是實踐：實踐的含義、基本特征、實踐的形式、實踐的環(huán)節(jié)?？茖W(xué)地掌握實踐的這些內(nèi)容，以區(qū)別人們常識上的“實踐”。本篇文章先和大家分享實踐的含義...
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“職業(yè)定位”學(xué)習(xí)筆記
職業(yè)定位是什么？ 職業(yè)定位有兩層含義：一.確定自己你是誰，你適合做什么工作；二.告訴別人你是誰，你擅長做什么工作。 為什么要職業(yè)定位準確？ 定位準確，你就會持久地發(fā)展自己。很...
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如何成為更好的自己？
一個人之所以痛苦，實際上是在攻擊自己，不允許自己快樂。 弗洛伊德的精神分析里講人有三個我“超我、本我、自我”。超我太苛刻，不斷的壓制自我，人就容易抑郁。本我太...
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《武志紅心理學(xué)》學(xué)習(xí)筆記2
什么是“自我實現(xiàn)的語言”呢？ 一個人常說的那些話，可能成為我們生命的預(yù)言。為什么這么說？ 從人性的角度看，人是非常自戀的動物，一旦你說了一句話，你就會愛上自己的這個說法，而為...
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《武志紅心理學(xué)》學(xué)習(xí)筆記1
每一個生命來到這個世界上，終究是為了活出自己。所有給自己人生賦予“意義”的人，就是為了通過這個意義的實現(xiàn)活出自己。 活出自己最重要的一點就是要尊重自己的感覺，按照自己的意愿去...
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實際上我不配談親密關(guān)系??
《親密關(guān)系》學(xué)習(xí)筆記（4）
這次的筆記涵蓋了第7-8講的內(nèi)容。 07|如何透過事情看關(guān)系？ 事情只是關(guān)系的載體，是用來表達關(guān)系的工具。 在關(guān)系里，任何一件事情的發(fā)生，都可以有兩個層次的解讀。 第一層：事...
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親密關(guān)系是我們與內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩互動模式的重現(xiàn)，從我們內(nèi)心投射出來給對方的期待都是我們內(nèi)在小孩與父母沒有達成和解的訊息。渴求被愛與認可，實際上都是我們自身愛自己與認可自己的能量不夠。比如一臺手機，充滿電是 100%，那么它還需要別人充電嗎？當(dāng)它電量越少對充電的需求就會越大。但是充電呢自己有充電器，有充電寶就完全可以隨時隨地解決。如果沒有，只能去借或者去租，這個時候就產(chǎn)生了價值交換。而我們愛自己的這種能量就像這塊電池一樣，讓對方來填滿我們期待的心時，對方同樣也期待我們給予回饋，也有可能他和我們一樣有著被填滿的渴望。實際上親密關(guān)系就是自己與自己的關(guān)系的延伸，愛自己接納自己，就可以具備愛他人接納他人的能力，也只有自己給自己充電才是最好解決問題的方法。
《親密關(guān)系》學(xué)習(xí)筆記（4）
這次的筆記涵蓋了第7-8講的內(nèi)容。 07|如何透過事情看關(guān)系？ 事情只是關(guān)系的載體，是用來表達關(guān)系的工具。 在關(guān)系里，任何一件事情的發(fā)生，都可以有兩個層次的解讀。 第一層：事...
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《親密關(guān)系》學(xué)習(xí)筆記（4）這次的筆記涵蓋了第7-8講的內(nèi)容。 07|如何透過事情看關(guān)系？ 事情只是關(guān)系的載體，是用來表達關(guān)系的工具。 在關(guān)系里，任何一件事情的發(fā)生，都可以有兩個層次的解讀。 第一層：事...
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心智模式如何影響我們的情緒和行為？
心智模式不僅影響了我們的情緒和思維，更會決定我們的行動，最終導(dǎo)致截然不同的人生。 古希臘哲學(xué)家愛比克泰德說，人不是被事物本身所困擾，而是被他們對事物的看法所困擾。意思就是，一...