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不管是跑5km、10km,半馬全馬,還是超級(jí)馬拉松,許多跑步者都很關(guān)心如何才能提高配速。然而,提高跑步配速卻絕非易事,需要專注度、決心及科學(xué)訓(xùn)練...
2016.10.29 難忘的一天,做夢(mèng)都不曾想過(guò),我會(huì)參加馬拉松——2016巧英環(huán)湖馬拉松(13.14km)。 這是個(gè)微型的馬拉松,和42.19...