那束花，原本是等別人送的 上周五下班，路過花店時看見一束絕美的落日色玫瑰。我拍了照發(fā)給閨蜜：“要是有人送我就好了?！彼牖兀骸跋矚g就自己買呀！” 這句話像一束光，照進了我長久...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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從等待被給予到主動創(chuàng)造：我如何成為自己生活的「造物主」
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同一場爭吵，兩個平行宇宙
“你為什么總是把碗留在水池里？” “你為什么總是為小事斤斤計較？” 這對白是否熟悉？看似在說洗碗，實則早已跑題到外太空。 最近我發(fā)現(xiàn)：90%的爭吵，吵的根本不是同一件事。 0...
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看見即治愈：認出那只千面喜鵲，擁抱完整的自己
在變化的情境中，覺察不變的核心信念 --- 清晨的公園，一只喜鵲在草坪上踱步。 它圓潤飽滿，羽毛在陽光下泛著藍紫光澤，像個悠閑的胖紳士。 下一秒，它振翅飛上枝頭。 忽然變成一...
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你的壞情緒里，藏著通往內心深處的鑰
“我不會修?！?這三個字像冷水一樣澆在我心上。浴室里，我剛給狗狗洗完澡，滿手泡沫，電動推子卻突然罷工。濕漉漉的狗狗、散落一地的工具，還有站在門口說完就轉身離開的沈哥。 那一刻...
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那些年我學會的「自我認同」功課
“花400塊買個冥想軟件？免費的不能用嗎？” 當我把冥想軟件的購買截圖遞給沈哥看時，他皺著眉頭說出這句話?？諝馔蝗话察o，我能感覺到自己的心在慢慢下沉——那種熟悉的、不被理解的...
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當我停止等待他人滿足我，生活突然變得富
那個深夜，我突然明白了什么是真正的「自給自足」 晚上十點，我突然特別想吃那家老字號的烤豬蹄。碰了碰身邊的沈哥："能幫我訂個外賣嗎？就之前吃過的那家。" 他正打著游戲，頭也不回...
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當我停止改變他，他反而開始改
那句話出口的瞬間，我突然聽見了自己 "這個方案不太行，你應該..." "這有什么好擔心的，想開點" "你怎么又忘記了我的囑咐？" 這些話是否也常常出現(xiàn)在你的親密關系中？我們總...
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在爭吵的烈焰中按下暫停鍵：一種被忽視的深層溝通智慧
停下，是為了更好地前進 我和沈哥站在客廳的兩端，像兩座蓄勢待發(fā)的火山。原本關于周末安排的簡單討論，不知何時已演變成相互指控的戰(zhàn)場。 “你從來就不考慮我的感受！”我的聲音尖利得...
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在爭吵的烈焰中按下暫停鍵：一種被忽視的深層溝通智慧
停下，是為了更好地前進 我和沈哥站在客廳的兩端，像兩座蓄勢待發(fā)的火山。原本關于周末安排的簡單討論，不知何時已演變成相互指控的戰(zhàn)場。 “你從來就不考慮我的感受！”我的聲音尖利得...
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## ??當我開始像養(yǎng)女兒一樣，重新養(yǎng)自己｜心口那塊冰，終于被自己的暖意融化了…??***“啪?！?* 深夜的廚房，我關掉抽油煙機。一碗冒著熱氣的番茄雞蛋面端上桌，金黃的蛋花裹著紅潤湯汁，蔥花翠綠——這是**第一次，只做給我自己吃**。沒有敷衍的速食，沒有“...
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##?壞情緒消失術｜當我把那個縮在角落的“自己”輕輕抱進懷里...**“啪嗒?！?* 眼淚毫無預兆地滴在鍵盤上，暈開了屏幕右下角的數(shù)字——下午3:27。項目方案第N次被打回，leader那句“還是差點意思”像根細小的刺，扎進了心里最不設防的...
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老公，你掏腰包買的包怎么成了咱倆的矛盾焦點？
今天和大家分享一個發(fā)生在我身上的小事故 我一個比較貴的包不幸被染色了。我和老公在如何處理這個問題上產(chǎn)生了分歧。我主張應該拿到店里去修復，可能需要花費幾百元。而老公卻幾次三番地...
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30歲的我們?yōu)槭裁床荒芎蜕钣憙r還價？
早上起來刷著手機，漫不經(jīng)心的享受著我的早餐，不著急上班，不用照顧老人小孩的節(jié)奏，讓我很享受?？粗粗?，看到之前大學室友發(fā)的朋友圈，內容就是為孩子學習班打廣告。 我也不止一次看...
