1.你是否希望擁有超人的能力,每天只睡4個(gè)小時(shí)或者更少,這樣就有更多的時(shí)間工作、學(xué)習(xí)和享受生活?你是否明明睡了8個(gè)小時(shí),還感覺起床極其困難,一天都昏昏沉沉?當(dāng)你聽到我建議你5...
1.你是否希望擁有超人的能力,每天只睡4個(gè)小時(shí)或者更少,這樣就有更多的時(shí)間工作、學(xué)習(xí)和享受生活?你是否明明睡了8個(gè)小時(shí),還感覺起床極其困難,一天都昏昏沉沉?當(dāng)你聽到我建議你5...
任何東西都是要學(xué)習(xí)的,包括呼吸。 你有沒有過這樣的情況: 跑步?jīng)]幾公里, 力氣還有,但就是呼吸上不來了。 作為一個(gè)跑渣, 我經(jīng)常就是這樣的:呼吸沉重且容易岔氣。 是的, 很多...
/A/ 跑步是天賦還是技術(shù) 尤塞恩·博爾特(Usain Bolt,牙買加短跑運(yùn)動(dòng)員)于2009年在柏林創(chuàng)造世界紀(jì)錄的百米跑進(jìn)行一下分解——總用時(shí)9.58秒,共跑了41步,在地...
現(xiàn)在很多人在自我精進(jìn)的路上疾馳,活著就是修行,這話沒錯(cuò),可是究竟怎樣精進(jìn),精進(jìn)什么?這些都是非常重要的內(nèi)容?問對(duì)問題比回答問題重要?因?yàn)?,問題凝聚著你的眼力和注意力,能延伸至...
大約兩年前的一天,海賢兄和我漫步在福堤上,這條貫穿西溪濕地的長(zhǎng)堤在傍晚的余暉下靜謐而溫婉,我們不知不覺就踱了很久。 我們?cè)谟懻撘院蟮穆吩撛趺醋?。老?shí)說,當(dāng)時(shí),這兩個(gè)在知乎僥幸...
你一定見過這樣的人,或者你就是這樣的人。 很發(fā)心,很用功,每天都要念幾萬遍佛號(hào),磕幾百個(gè)大頭,沒完成就百矛刺心般不得安寧,他把這名之為精進(jìn)。 但和他交談或相處后你會(huì)發(fā)現(xiàn),除了...
無論是《一萬小時(shí)天才理論》還是《20個(gè)小時(shí)學(xué)會(huì)任何一項(xiàng)技能》都有著一個(gè)核心的理論:刻意練習(xí)。 僅僅按照字面意思的理解,無非就是更多的有意和故意,將更多的時(shí)間和精力聚焦于此,如...