在瑜伽練習(xí)過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到老師強(qiáng)調(diào)覺(jué)知力,要求大家去喚醒身體的覺(jué)知力。比如靜坐時(shí)候要求找到身體的重心在坐骨之上,開(kāi)髖收髖練習(xí)時(shí)候感受髖部的打開(kāi)和收緊……這是最簡(jiǎn)單的對(duì)身體的...
在瑜伽練習(xí)過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到老師強(qiáng)調(diào)覺(jué)知力,要求大家去喚醒身體的覺(jué)知力。比如靜坐時(shí)候要求找到身體的重心在坐骨之上,開(kāi)髖收髖練習(xí)時(shí)候感受髖部的打開(kāi)和收緊……這是最簡(jiǎn)單的對(duì)身體的...
題記:文字可能有些冗長(zhǎng),但字字是我的心里話,如果你也喜歡瑜伽,或者想了解了解瑜伽行業(yè),或許對(duì)你有幫助! 瑜伽老師在不少人眼中是一個(gè)清閑又多金的職業(yè),有些新聞報(bào)道說(shuō)在一線城市瑜...
今年3月6日,我做了一個(gè)決定,養(yǎng)成每天早上5:30起床的好習(xí)慣。從3月7日開(kāi)始至今短短9天,我已經(jīng)驚喜地發(fā)現(xiàn)了這一小小的改變給我的生活帶來(lái)的變化。表面上,我完成了三本書(shū)...
摘自 瑜伽解剖學(xué) 2018年9月2日 星期日 天氣:雷陣雨 最近,參加了閨蜜組織的一次的瑜伽公益講座,在講座中,老師引發(fā)思考提問(wèn): “為什么現(xiàn)在有很多瑜伽練習(xí)者,不能從瑜伽練...
我一直都很慶幸,自己的瑜伽之路并沒(méi)有太跑偏,心態(tài)上也沒(méi)有很著急。可能些許有些懷疑,瑜伽的工作真的能讓我吃飽飯么?能讓我得到如傳說(shuō)中的高額課時(shí)費(fèi)么?這種把愛(ài)好當(dāng)做工作的行...
2018.6.11 周一 上兩周真的是我的本命年血光周 先是穿鞋子沒(méi)看到被釘子扎去打了破傷風(fēng) 剛剛恢復(fù)續(xù)了我的瑜伽卡準(zhǔn)備恢復(fù)鍛煉 這周在路上有摔了一跤,下巴縫了8針 沒(méi)辦法又...
不知不覺(jué)來(lái)賽普學(xué)習(xí)一晃一個(gè)月的學(xué)習(xí)就要結(jié)束了。在這及緊張又快樂(lè)的學(xué)習(xí)中使我又多掌握的一些身體的知識(shí)的同時(shí)也認(rèn)識(shí)了不少很優(yōu)秀的孩子們。在他們身上及看到了青春的活力同時(shí)和...
2015年五月的一天瑜伽伙伴告訴我,又有一個(gè)地方開(kāi)了瑜伽館,因?yàn)樗牢沂侵灰蹅冞@座小市區(qū)新開(kāi)一個(gè)瑜伽館,我是第一個(gè)去體驗(yàn)課的主,所以身邊一起玩瑜伽的都知道我的喜...