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筆記｜老秘書：如何準(zhǔn)確領(lǐng)會領(lǐng)導(dǎo)意圖?
以下筆記來自《老秘書手把手教你如何在體制內(nèi)破局與逆襲》千聊直播課 級別越高的領(lǐng)導(dǎo)，說話越云山霧罩，很難把握他的真示意圖。 因為級別與責(zé)任直接相關(guān)。 古語有云“一言九鼎”、“金...
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【精華篇】開放的聆聽 為愛冒險——二十五課找到愛人作為二級心理咨詢師，聆聽是我的工作，或者說是我的工作時間中很重要的一個部分。但是在日常的溝通中，我們的聆聽總是想找到自己想要的東西。 我們在聆聽之前會花時間判斷，這個人接下來...
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【精華篇】允許被愛 對自己負(fù)全責(zé)任——二十五課找到愛人當(dāng)你嫌棄自己的身體的時候，你就越無法做出改變，甚至你會變得更加的嚴(yán)重。我們的大多數(shù)的文化當(dāng)中，對女人容貌的容忍度是比較低的，總是有一些負(fù)面的詞來形容女人，但是這些詞卻很少用在...
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【精華篇】重設(shè)愿景和建立自我誠信——二十五課找到愛人重設(shè)愿景愿景有一個前提，就像你和上帝說你想過另外一種人生，那么你需要把你過去的生活統(tǒng)統(tǒng)放棄，輕裝上陣。 這個很難，你可能在沒等到愛人出現(xiàn)的時候，常常陷入一些根本不應(yīng)該屬于你的...
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【精華篇】放下且認(rèn)同——二十五課遇上愛人這個精華篇只是縮略版，感興趣的朋友可以閱讀我前面二十五篇的“遇上愛人”的文章，里面還包含詳細(xì)的練習(xí)。 心理和行動力練習(xí)有時候比“懂得”更重要。 前幾天七夕，七夕是一個重逢的日...
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【精華篇】找到你的需要 ——二十五課遇上愛人二十多課含實(shí)踐練習(xí)的課程已經(jīng)結(jié)束。 細(xì)心的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這個課程是一個循環(huán)。 也就是很多內(nèi)容是不斷被強(qiáng)調(diào)，不斷出現(xiàn)的，而且緊緊相扣，即使你一下子無法達(dá)到目標(biāo)，也能在一次次的...
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每天六小時看淘寶直播，看了二十多天發(fā)生了什么……
說說這段時間，自己頹廢看直播的事情，也不知道為啥看直播中毒，看人很歡樂的介紹衣服，像是自己馬上就變美了一樣。 在心理學(xué)上，這種立即得到的體驗，是購物能夠減壓的原因。 我不得不...
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第二十五課 為愛做準(zhǔn)備
之前聽很多教人談戀愛的音頻課程，都要求你給自己要尋找的伴侶立一個清單，清單就是條件和標(biāo)準(zhǔn)，具體到對方的身高，還有他相應(yīng)的職業(yè)，所擁有的各種品質(zhì)。 但真相是，最后我們自己遇到的...
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第二十四課 感恩所擁有的 去愛去冒險如果你現(xiàn)在面對一段自己感到傷心或者喪氣的感情，你開始責(zé)備自己性格的弱點(diǎn)導(dǎo)致關(guān)系，走到今天這一步。 或者你正在經(jīng)歷失戀的痛苦，你發(fā)現(xiàn)一直放不下對方，反反復(fù)復(fù)的去想你們曾經(jīng)美好的...
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第二十三課 親密是“我們” 學(xué)會寬恕我們經(jīng)常在給予的時候期待回報。就像我之前說過的那個例子，免費(fèi)的為我提供咨詢服務(wù)的行家。在沒有得到他所期待的我的評分之后，暴跳如雷歇斯底里。我們不能都期望所有的給予都能回到我們...
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第二十二課 強(qiáng)化美妙體驗 用愛充實(shí)生活無數(shù)的流行歌曲都在贊美愛情，同樣也有無數(shù)的流行歌曲在感傷愛情。就像柏拉圖的《會飲篇》警告納入考量：愛是充滿的孩子，也是虛空的孩子，愛不能保證療愈所有創(chuàng)傷，填平所有情緒之路，相...
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【無戒學(xué)堂】第二十一課 以開放的心聆聽 表達(dá)真實(shí)感受我們能夠給別人最大的禮物，就是你全然的注意力，所以不要低估傾聽別人的重要性。 為了尊重別人，我們在跟別人說話的時候，我們可以放慢節(jié)奏，更專注于傾聽，這樣讓我們越來越受別人的歡...
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【無戒學(xué)堂】第十九課 保持快樂 直面恐懼
記得何炅，曾經(jīng)說過“除非你允許，不然你不可能不快樂?！?什么時候我們才能夠快樂？快樂的秘密就在于，選擇你所擁有的。 你可能沒有辦法去改變自己的環(huán)境，那你只能選擇去接受他們。生...
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第二十課 對自己負(fù)全責(zé) 學(xué)會問問題很多人不知道自己其實(shí)都是非?？咕苓M(jìn)入親密關(guān)系，雖然嘴巴上說很希望擺脫單身。 也就是說大部分人對保護(hù)自己免受傷害，比實(shí)際去體驗愛更感興趣。我們費(fèi)盡周折，為了是避免傷害，于是也就...
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第十八課 培養(yǎng)獨(dú)處的能力 成為大度的人很多人，特別是在感情受傷之后就沒有辦法獨(dú)處，害怕孤獨(dú)的自己會胡思亂想，害怕孤獨(dú)的自己根本靜不下來，會歇斯底里，你沒有辦法忍受，自己孤身一人。 就像前面的文章提到的那樣，即使你...
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@盡禮 慢慢來，對自己有耐心。有一個小技巧就是每天記錄下自己做的有成就感的小事。可以是成功的做成一個披薩等等。
第十六課 允許被愛 悅納自己的身體
接受性的能量是柔軟開放而脆弱的，因為是兩個相愛關(guān)系的最后一步。 真正的愛人就是能在對方的面前展現(xiàn)我們的不完美。 更明確一點(diǎn)說呢，我們需要在相愛中準(zhǔn)備好在每一個層面上滲透別人的...