1、 不帶手機(jī)上床；不要賴床。 到點(diǎn)馬上睡，聽到鬧鈴就起床，說(shuō)睡就睡說(shuō)起就起是很多好習(xí)慣的開始，也是最簡(jiǎn)單又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分飽，晚餐六七分飽。 這不僅是保...
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22個(gè)好習(xí)慣，大部分男女都適用
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100種學(xué)習(xí)方法，值得一看
1、讀得慢，長(zhǎng)期下來(lái)讀得少。 2、閱讀中有30％～50％都是沒用的。 3、敲打節(jié)拍來(lái)避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過(guò)多。 4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，...
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這20個(gè)習(xí)慣,讓你越長(zhǎng)越丑!
1.愛嚼口香糖 很多人愛吃口香糖，有的人甚至把“飯后來(lái)兩粒，平時(shí)沒事來(lái)兩粒”掛在嘴邊。其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，會(huì)使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)...
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20個(gè)能讓顏值提高的好習(xí)慣
1、堅(jiān)持早起早睡，堅(jiān)持三天立竿見影，堅(jiān)持一個(gè)月感覺皮膚煥然新生 2、多笑，愛笑的女孩運(yùn)氣不會(huì)差，而且笑可以鍛煉面部肌肉，防衰老 3、飯后靠墻站半小時(shí) 4、每天喝足夠的水，能提...
