筆記 >冥想初嘗試： 試著做5個(gè)深呼吸，讓自己完全沉浸在呼吸的感覺中。 1．吸氣，比以往都更深一點(diǎn)，試著數(shù)1、2、3、4、5。 2．停頓一下，呼氣，將剛才吸入的空氣都排出去，...
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《冥想5分鐘，等于熟睡一小時(shí)》筆記里克漢森 理查德蒙迪恩
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易效能100天分享總結(jié)-道術(shù)器用（孫禮龍）
在開始這100天的分享之前，我已經(jīng)接觸易效能有半年的時(shí)間。，之前聽音頻都是在路上的平行時(shí)間來聽音頻，所以呢就造成了聽完一遍之后，有很多的內(nèi)容就會(huì)忘記，因?yàn)檫@樣聽的效率...
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高效學(xué)習(xí)方法教練??<br>扎根科研30＋年的資深研發(fā)人，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)攻難關(guān)，對學(xué)習(xí)方法、項(xiàng)目管理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)帶給你不一樣的認(rèn)知
