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規(guī)律呼吸，可以簡單理解為深呼吸的2.0版，因為它比一般的深呼吸更有講究、更有規(guī)矩，練習的標準也更明確、更有規(guī)律，同時其簡稱"規(guī)息"（規(guī)是規(guī)律，息是呼吸，一呼一吸為一息）也可諧音"龜息"，暗合長壽、健康之意。
歡迎大家一起參與，共同探索出一條不依靠醫(yī)藥而又簡單有效、切實易行的健康之路！