我生于1989，即將年滿30。 30是人生的一個坎兒，沒想到這個坎兒來的這么快。以前小孩子見面打招呼叫哥哥的場景似乎就是昨天的事兒，可現在他們都叫我叔叔，"哥哥"那可愛又好聽...
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30歲與亞健康
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百日規(guī)息記第3天
第3天，基本情況如下： 定住時長：60分鐘 呼吸計數：131次 特殊感覺： 1.整體熱感不明顯，90次以后后背、四肢才有一點微微發(fā)熱，95次以后后背發(fā)熱明顯且熱感強于昨日 2...
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百日規(guī)息記第2天
今天第2次練習，先來看看基本情況： 定住時長：60分鐘 呼吸計數：92次 特殊感覺： 1.后背微熱 2.雙側小臂、手、腳微微發(fā)熱，整體上左邊熱感強于右邊，尤其是左腳熱感明顯強...
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百日規(guī)息記第1天
今天是2019年4月4日，開始百日規(guī)息計劃的第1天。先來看看練習的基本情況： 定住時長：60分鐘 呼吸計數：98次 特殊感覺： 1.后腰熱感明顯 2.后背微熱 3.呼吸50次...
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嘗試深呼吸，改善亞健康
上一篇說道我想用多呼吸的方式改善亞健康，而多呼吸其實就是減少了呼吸次數、延長了呼吸時間的正常呼吸，也可以簡單理解為深呼吸。具體怎么操作呢？經過研究后我決定就從深呼吸開始。 于...
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能量ATP的那些事兒
上一篇說到為了證明"亞健康其實就是人體能量供應不充分的表現"這一假設成立，我開始研究能量，在查閱了一些現代醫(yī)學的相關書籍后，我發(fā)現現代醫(yī)學體系下人體能量主要來源于有機物在細胞...