2006年中國睡眠研究會公布了一項調(diào)查。數(shù)據(jù)顯示，中國成年人的失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。也就是說，10個人里至少有3個人有睡眠障礙。這個數(shù)據(jù)還在逐年增長。 很不幸，我曾是其中...
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《失眠療愈》：這本書能讓你睡個好覺
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《贊揚與責(zé)備》：活在評判中的我們，該如何提升情商
1 有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨，有恩怨的地方就有評判。我們終其一生都活在評判里，不是我們評判別人，就是被別人評判。 每個人心中都有一張評判表，表里填滿了贊揚與責(zé)...
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同樣是寫作，1個半小時能寫完和2天才能寫完，差距在這
最近宅家在做關(guān)于“寫作”的主題閱讀。 今天想講的書是齋藤孝的《寫作全技術(shù)》。書名有點唬人，其實它只講了商務(wù)寫作相關(guān)的內(nèi)容。書名叫《職場寫作全技術(shù)》更合適一點。 我這次主題閱讀...
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《一本小小的紅色寫作書》：1個小時就能看完，書很薄但都是干貨
導(dǎo)讀：工欲善其事必先利其器！ 最近宅在家里，做了一次針對“寫作”的主題閱讀。接下來我會推出一系列關(guān)于寫作的讀書文章。 今天想講一本書——《一本小小的紅色寫作書》，正如這本書的...
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我們讀書，就是在讀出那個最想成為的自己1. 自九月份開學(xué)以來，我?guī)缀趺刻於继幱陂喿x狀態(tài)。 早上五點起床讀一個小時書，七點到圖書館，整個上午都處于閱讀狀態(tài)。如果下午沒有課程，繼續(xù)閱讀。 每隔一段時間休息時，我會從座...
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今年讀的這8本書，徹底改變了我文 | MY麥子 今年三月份的時候辭去了工作，打算好好的放松一下再重新開始，上班的時候就是每天按時去上班，突然不上班了空閑時間也多了起來。平時除了去學(xué)車，其他時間都是一個人，...
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建立邏輯思維，我推薦三本書開始寫作以后，我嘗試梳理并建立自己的知識體系，提高自己的思維邏輯。 在這方面，我自己也曾非常困惑，在我自己訓(xùn)練過程中，幸運的遇到了幾本書，對我自己的思維邏輯有非常大的幫助。現(xiàn)...
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提高情商，我推薦這5本書
自從寫文章以來，我收到很多讀者留言，大多數(shù)都是在關(guān)系中出現(xiàn)問題，比如男女朋友關(guān)系，和朋友、同事、同學(xué)或者父母關(guān)系等等。 在這方面，我自己曾非常困惑，但現(xiàn)在能夠如魚得水的處理這...
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《高難度談話》：和人吵架后，如何挽回關(guān)系生活從來不是一帆風(fēng)順，無論貧窮還是富貴，總有一些煩心事困擾著我們。而大多數(shù)的煩心事都來自于我們的日常溝通與交流。我們時常會遇到一些高難度的談話。這些談話讓我們身心疲憊，焦慮不...
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