昨天自測(cè)了抑郁癥測(cè)試，結(jié)果是中度抑郁伴隨輕度焦慮，得分只比輕度抑郁多了幾分，個(gè)人覺(jué)得調(diào)整一下可以降到輕度抑郁，其實(shí)現(xiàn)在很多人都是有輕度抑郁的，它不影響人的日常生活，但心理上...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：新疆
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中度抑郁伴隨輕度焦慮自愈中
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自己就是個(gè)膽小鬼
距離考試只有半年了，這個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間真的很短，而我卻因?yàn)楹ε驴疾簧蠅毫薮螅觳粚W(xué)習(xí)，整天看電視劇，逃避現(xiàn)實(shí)，我明知道自己在逃避現(xiàn)實(shí)，卻怎么也做不到將自己拉回現(xiàn)實(shí)，從小到大...
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紀(jì)實(shí)報(bào)告文學(xué)集，專門(mén)介紹作家成才成名成長(zhǎng)心路歷程和勵(lì)志傳奇故事；同時(shí)百家爭(zhēng)鳴，百花齊放！ 作家創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)之談，幫助你實(shí)現(xiàn)作家夢(mèng)！為廣大作家群提供交流平臺(tái)，助力自由撰稿人成為作家，同時(shí)為簡(jiǎn)書(shū)未來(lái)作家加油鼓勁！簡(jiǎn)村，作家夢(mèng)開(kāi)始的地方！簡(jiǎn)書(shū)是幫作家造夢(mèng)追夢(mèng)圓夢(mèng)最好的創(chuàng)作平臺(tái)！讓我們攜手共筑輝煌燦爛的簡(jiǎn)書(shū)作家文學(xué)夢(mèng)殿堂吧！
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提升內(nèi)在，管理外在提升內(nèi)在，會(huì)讓我們遠(yuǎn)離焦慮，讓我們能主動(dòng)思考，讓我們更從容的面對(duì)生活，看待生命的意義；管理外在對(duì)提升內(nèi)在產(chǎn)生的結(jié)果有加成作用，我不同意外在優(yōu)秀的人內(nèi)在就空虛。 我相信...
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寫(xiě)點(diǎn)什么，什么都好
我之前發(fā)過(guò)一篇文章是講寫(xiě)作使人安靜的，對(duì)我來(lái)說(shuō)，寫(xiě)作是最讓我安靜的事情，如果焦躁不安，思緒也會(huì)受到影響，想要寫(xiě)出什么，思考也必不可少，想要寫(xiě)好什么，看書(shū)也必不可少，看書(shū)和...
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愛(ài)上自己做美甲小學(xué)的時(shí)候是個(gè)搗蛋鬼，但是不妨礙我喜歡漂亮的東西，看到別人的指甲特別好看，也求著媽媽帶自己去做指甲，于是在某年春節(jié)的時(shí)候，我擁有了漂亮的指甲造型，我記得特別清楚，是手繪的...
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接納自己，真的超快樂(lè)的
今天午休醒來(lái)后躺在床上，想起上午看照片的時(shí)候翻到2018－2020年每天的早餐照片。 時(shí)間仿佛回到那三年里，看的出我當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備的很認(rèn)真，顏色好看食材健康，八點(diǎn)出門(mén)六點(diǎn)半...
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5月2日復(fù)盤(pán)
給自己每晚的睡眠時(shí)間定的是6個(gè)小時(shí)，中午休息30分鐘，可是連著幾天晚上睡了六小時(shí)以后，白天一睡覺(jué)就要睡兩個(gè)多小時(shí)，下午醒來(lái)以后頭疼并且渾身不舒服，自認(rèn)為晚上睡六個(gè)小時(shí)不算...
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正大光明的努力，真的很幸福
長(zhǎng)這么大我總覺(jué)得我的一切都差那么一點(diǎn)，不論是學(xué)業(yè)、工作還是外形，也許也只是以前的我從心里覺(jué)得自己做不到，自己不相信自己，怕失敗了被別人嘲笑，怕自己的努力白費(fèi)，于是用擺爛和...
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重拾攝影的我超幸福超酷的兩年前的我真的把攝影看作生活中不可或缺的部分，隨著時(shí)間的推移，漸漸的我不再拍照了，我覺(jué)得我不再需要拍照這件事情，我以為我會(huì)過(guò)好每一天，可是結(jié)果并不是這樣的，我不記得昨天發(fā)...
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陽(yáng)光照進(jìn)生命
容易低落，眼淚不受控制直流，情緒波動(dòng)大… 曾經(jīng)：我不配過(guò)好的生活，我就該苦難的活著，我活著有什么意義，你們都走，都離開(kāi)我，讓我一個(gè)人待著，我討厭自己。 現(xiàn)在：我愛(ài)著你們，我希...
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為成為健康的人，邁出那一小步
一直想好好愛(ài)自己，可是一直都沒(méi)做到，我知道自己的很多事情都很重要，可是我還是會(huì)因?yàn)槲以诤醯娜硕淖冏约旱男袨楹颓榫w，我會(huì)想我會(huì)不會(huì)冷落了別人，我是不是應(yīng)該照顧一下他的心情，我...
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愿望是做一個(gè)普通人
"普通人"是怎么定義的呢，字面意思應(yīng)該是說(shuō)在一般水平的人們，就像智力水平，概率事件。 小時(shí)候?qū)κ澜绲恼J(rèn)知是有限的，對(duì)現(xiàn)有事實(shí)自卑(外貌等），對(duì)未來(lái)自信心過(guò)剩，對(duì)自己能力沒(méi)有清...
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如果對(duì)自身不滿意，那就從改變身材開(kāi)始
在某天夜里，一個(gè)人平躺望向外面的天空，心里空落落的，好像對(duì)現(xiàn)在的生活不太滿意，然后微笑安慰自己，就這樣吧。 這也許是很多成年人的常態(tài)了，白天忙忙碌碌，下班回家癱在床上...
