1、我從小練就了一個絕活，我爸媽是特別地佩服——東北大鍋燉菜，連鍋一起端上來。吃到后面不管是菜還是肉，都在湯里面，看是看不到的。 2、為了避免我只挑肉吃，我媽規(guī)定：撈到什么吃...
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
食肉動物看過來，吃什么肉更好，這份備忘錄建議你收藏
-
炒菜用動物油好還是植物油好？給你一份健康用油清單
1、食用油怎么選，可真是一道送命題，想說清楚原理那非得從盤古開天說起。 2、所以今天干脆不扯那么遠了，直接把日常用油的注意事項做成清單，方便你收藏做備忘，或者轉(zhuǎn)發(fā)給家里人。好...
-
這里的脂肪越多越好（不是胸）
1、哪里的脂肪越多越好呢？答案是：別人的肚子和你自己的臀腿。 2、哇！好神奇，原來我天天躺床上薯片可樂，肚子和腿一起變大變強是好事？那你要這么說也不像話 3、所以我趕緊補充一...
-
把咖啡當成渣男和渣女，準沒錯
1、說咖啡是渣男渣女，是因為這家伙有時候熱情似火，喝了立馬精神百倍，工作還能再戰(zhàn)三百回合；有時候呢又愛答不理的，喝了還是困。怎么回事？ 2、人為啥困？除了昨天說的血糖不夠大腦...
-
給忙碌者的營養(yǎng)早餐（內(nèi)附萬能配餐法）
1、何峰問我，有沒有啥吃完不犯困的早餐，人參行么？蘸蒜泥兒，整根啃。 2、我說可以，但是必須是剛好54年零24天的野山參，多一天少一天都不行。何峰轉(zhuǎn)身就要走，我趕緊拉住，氛圍...
-
減肥能吃啥零食？一文搞懂配料表，拿捏了！
1、我倒要看看是誰減肥還想吃零食呢？好吧好吧，減肥確實很辛苦，總有嘴饞的時候?qū)Σ粚Γ?2、但你把薯片可樂擺上來，感覺自己這段時間又白忙活了，這可怎么辦？ 3、有沒有可以稍微吃...
-
一句正確的廢話：吃飯只吃八分飽
1、你一定聽過這個說法：吃飯要吃八分飽。何峰也聽過，所以對他來說，“少吃多運動”這里面的少吃，就是吃到八分飽。 2、那他真的八分飽了么？哎呀那當然是不上秤也知道，當然沒有 3...
-
為什么明明少吃多運動了，體重還是下不來？（一）
1、“何峰先生是哪位？大份烤肉拌飯，半只炸雞大杯可樂！”話音未落，何峰一路小跑迎了上去。 2、跨度要不要這么大？前兩天黃瓜+白開水，今天就炸雞可樂了？我趕緊湊上去問問咋回事。...
-
說不定，你根本不胖？（附肥胖判斷三個標準）
【1525】說不定，你根本不胖？（附肥胖判斷三個標準） 1、為了保險起見，我把日歷和十根手指頭放在一起比對，嗯，確實已經(jīng)4天沒在食堂見到何峰了。 2、從食堂回來，發(fā)現(xiàn)何峰正盯...
-
我！要！吃！堅！果！！
1、過年囤的零食快吃完了，小孫一邊嗑瓜子一邊嚷嚷：你個營養(yǎng)師！家里堅果都吃完了，你也不想著買點？那個什么什么酸還有維生素E，拿啥補？ 2、哎呀不飽和脂肪酸！對心臟大腦都好的那...
-
減肥的時候，喝涼開水更好還是喝熱水更好？
1、答案很明顯：都挺好的，關(guān)鍵是多喝水。 2、減肥的時候會不會不一樣？水是熱的，熱量更高？哎呀，這你讓我說什么好，會吧…倒也會，但是這也不進肚啊… 3、這么的，你多哈兩口氣，...
-
減脂期間，想吃元宵湯圓怎么辦？
1、今天正月十五，祝你元宵節(jié)快樂～過節(jié)嘛，吃字當頭，一碗熱騰騰的元宵端到你面前，碳水的快樂，無可抵擋！ 2、不過心里多少會有點打鼓對不對？吃這么三五個圓圓的小胖子，我等會是不...
-
肉湯白湯不補鈣！真想補鈣，還得吃這個…
1、人體的鈣到35歲左右是峰值，之后就會入不敷出，慢慢流失。打個不太恰當?shù)谋确骄褪恰形顼柌鸵活D，下午才有力氣干活。 2、為了下午不至于餓肚子，咱的補鈣策略就出來了：中午多...
-
脂肪并不壞，它是你健康的好搭檔
1、提問：你身上的肥肉和紅燒肉里的肥肉，有什么區(qū)別？答案：一個在你身上，一個在豬身上。 2、這個問題不是調(diào)侃你和豬有多大相似性啊，我是想說，吃進去的脂肪跟身上長的脂肪，其實并...
-
什么是瘦胖子？為啥吃素的人也會高血脂？
1、瘦胖子是這樣的：胳膊腿特別細，但是肚子上面一圈肉。簡單粗暴一點說，就是那種肥肉都長在別人看不見地方的人。 2、哎，你可別急著羨慕，肥肉本來應(yīng)該堆積在大腿和屁股上，現(xiàn)在卻跑...
-
2022-02-08【1517】拿到金牌的谷愛凌，今天吃了啥？ 1、飛??！谷愛凌～太厲害了！誰還沒看她第三跳呢？趕緊看去??！ 2、網(wǎng)上找到一份冬奧村的菜單，一想到谷愛凌今天吃的也是這個，唯一的念...
-
天冷不推薦吃火鍋的原因，只有這一個……
1、我夾起一塊毛肚，滿足地哼哼一句：這個天氣果然還是火鍋最棒??！坐在對面的何峰頗有點得意地說，沒想到你們營養(yǎng)師也有放縱的一天嗷？ 2、你這么說，碗里的毛肚可要生氣了——火鍋是...