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時(shí)間管理《易效能》葉武濱金句 1、如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生。 2、見自己、見天地、見眾生。 3、從專注做一件重要的小事開始。 4、誰(shuí)享受誰(shuí)快樂(lè)，...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 最近感覺身體很疲憊，到了晚上八九點(diǎn)就想睡覺，希望中午的冥想能否幫助自己。 二，運(yùn)動(dòng) 每天堅(jiān)持跑步，雖然早晨的5:0...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 這個(gè)禮拜身體很好，食欲也不錯(cuò) 二，運(yùn)動(dòng) 這個(gè)禮拜堅(jiān)持每天跑步。只有3與20日因?yàn)橼s早班飛機(jī)?，所以沒有跑步。生命在...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 最近感覺自己好疲憊，有些力不從心。希望調(diào)整自己的心情。 二，運(yùn)動(dòng) 這個(gè)月是春節(jié)，沒有堅(jiān)持每天跑步。有5天沒有跑步。...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 本周能夠按時(shí)在晚上10:00睡覺，早晨堅(jiān)持5:00起床跑步。這周陳先生一直拉肚皮。陳先生兩天沒有陪跑步 二，運(yùn)動(dòng) ...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 本周調(diào)整了冰冰的睡眠時(shí)間，我的睡眠也隨之改善了很多。一定要在10點(diǎn)之前休息呦。 二，運(yùn)動(dòng) 完成運(yùn)動(dòng)，每天跑步3公里...

改變我的人生的90天 群體性學(xué)習(xí)的感悟 特別感謝W組的所有成員對(duì)我的不離不棄，在我即將放棄的時(shí)候，給我力量與鼓舞，讓我加入踐行的隊(duì)伍。 一個(gè)人學(xué)...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 本周的睡眠時(shí)間還是沒有達(dá)到理想的狀態(tài)，冰寶睡得晚，我只能利用中午的時(shí)間來(lái)調(diào)整休息。二，運(yùn)動(dòng) 完成運(yùn)動(dòng)，每天跑步3公...

沒有記錄就沒有發(fā)生 一，健康 本周休息時(shí)間都比較晚，影響白天的上班狀態(tài)，眼睛也不舒服。所以一定要堅(jiān)持早睡。 二，運(yùn)動(dòng) 完成運(yùn)動(dòng)，每天跑步3公里。...