一、該有的健康飲食習慣: 1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.吃飯別狼吞虎咽,走路...
我的晨間七件事 我早上起床以后的30分鐘,會固定做七件事,這會讓我自己精力充沛、信心滿滿地出門。 第一件事,我睜眼以后,會在床上做一些簡單的活動,包括用雙手搓臉、梳頭發(fā),會做...
自從去年參加了深圳伙伴圈的年終分享會,寫下了自己2018的夢想清單之后,我的生活都變得充滿了激情與能量。 最近的生活一直在踐行“做喜歡的事,認識有趣的人”,立志將每一天過成一...
個人還是蠻喜歡這張圖的('?ω?'),畫法也特別簡單。 工具準備:素描紙、水彩畫筆、水、輝柏嘉彩鉛(499黑色、459草綠色、451深藍色、437紫色、426深紅色、401白...