發(fā)簡信
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我記得自己上小學時，每當我拿著98、99分的考試卷子到父母面前時，父母總是亙古不變的一句話——沒有最好，只有更好。從那個時候，我就想什么事都盡全...
當情緒表達并不是為社會大眾所提倡時，很多情緒在被識別之前就被壓抑了。 就像羞恥和內(nèi)疚兩種情緒，本質(zhì)上有著很大的區(qū)別。羞恥=我很壞，內(nèi)疚=我做了壞...
“子不嫌母丑，狗不嫌家貧”，我記得自己開始對父母有了評判是在我青春期的時候，在這之前，我都認為我的父母是完美的。 有人說，如果你想體驗到無條件的...
有人際關(guān)系的地方，就有靈魂的拷問——我好不好？我配嗎？我值得嗎？ 舉個簡單的例子。假如男朋友沒有及時回復我的微信，在女神節(jié)沒有給我發(fā)紅包，甚至忘...
焦慮是對未來不確定的擔憂與害怕，人類對于不確定的東西，最擅長的就是災難化思維，比如“要是發(fā)生了……怎么辦？要是搞砸了就完蛋了”。 人類進化的基因...
春節(jié)，是回家和團聚的日子。 只有趁著春節(jié)才能見到一些人和事，大多是“始于禮節(jié)、終于禮節(jié)”的關(guān)系，有如看人物電影般，一年年見證著歲月的痕跡，感受時...
昨天出門辦事，走在路上口很渴，進了一家超市，沒有看到我想喝的飲料，考慮到口渴得很而且周圍有些荒僻，找到下一家超市會需要付出一定的時間和忍受口渴的...
我相信很多人提到多巴胺就會想到戀愛、甜品、游戲、性、獎勵等能給我們帶來快樂的事物。 但同時我們也都在經(jīng)歷著一些事實，不開心的時候去吃甜品、去打游...
有時候我們遇到一些煩惱時，會止不住地開啟自我對話：為什么會這樣？哪里出了問題？什么時候可以停下來？ 大腦不斷地思考，煩惱不減反增，消極情緒也開始...