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張穎_Grace

太久沒(méi)靜下心來(lái)讀書(shū)了，這周強(qiáng)迫自己打開(kāi)了一本小說(shuō)《倫敦最后一家書(shū)店》 看標(biāo)題，覺(jué)得應(yīng)該也是“寫(xiě)給書(shū)籍的情書(shū)”一類的故事，推測(cè)講一個(gè)人如何通過(guò)閱讀來(lái)收獲全新的生命體驗(yàn)。這故事內(nèi)...

張穎_Grace

連著兩周沒(méi)有去老師那兒上課了，昨日去上了工會(huì)組織的瑜伽大課，繼續(xù)跟著Coco老師練習(xí)瑜伽。 昨日大課上，老師讓我們嘗試大腿夾著瑜伽磚做拜日A。女性，尤其是生育過(guò)的女性由于生理...

張穎_Grace

很久沒(méi)有出差了，也很久沒(méi)有獨(dú)自一人的獨(dú)處時(shí)間了。 環(huán)境對(duì)人的影響是巨大的，身在家庭中，即使你想拋下所有日常雜事，也難以做到。一邊讓自己靜心，一邊轉(zhuǎn)頭就看到娃丟了一地的書(shū)本、地...

張穎_Grace

今日上課，同老師聊到最近對(duì)呼吸的認(rèn)識(shí)。明明每一次上課時(shí)老師都有強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性，我也以為我已經(jīng)知道了呼吸的重要性，其實(shí)只是我以為我知道了。直到上個(gè)禮拜做了一個(gè)禮拜的呼吸練習(xí)后...

張穎_Grace

去年3月封控時(shí)期，我貓?jiān)诩依镒x了《我包羅萬(wàn)象》一本講微生物的小書(shū)和幾本講人類防疫史的書(shū)籍， 讀完對(duì)這世界上無(wú)處不在的微生物以及同我們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)間的敵對(duì)和共生的關(guān)系有了初步的...

張穎_Grace

距離上次課已過(guò)去兩個(gè)多月了，這兩個(gè)月間雖然幾乎每日都在練習(xí)，但也只是知道自己做的哪兒里不對(duì)，卻沒(méi)法讓自己調(diào)整到對(duì)的位置上。今日去老師那兒練習(xí)，想讓老師給指導(dǎo)下，而且，重要細(xì)節(jié)...

張穎_Grace

今天信息量有點(diǎn)兒大，先簡(jiǎn)單記錄下再慢慢消化。 1、今天是從聊腿部彈響開(kāi)始的，繼老師上周指出這個(gè)問(wèn)題后，這一周的練習(xí)里我特地觀察了下，幾乎在每一個(gè)體式中都會(huì)有某個(gè)動(dòng)作觸發(fā)左腿小...

張穎_Grace

今天六點(diǎn)二十到的，八點(diǎn)半結(jié)束練習(xí)。在回家地鐵上簡(jiǎn)單記錄下： 1、老師發(fā)現(xiàn)我在練習(xí)中呼吸太慢了，太慢的結(jié)果是會(huì)耗費(fèi)力氣。明明體式流動(dòng)中并不需要用太多力，卻因?yàn)楹粑炊尲∪飧?..

張穎_Grace

這周老師搬家了，從公司去上課的路程由原來(lái)的四十分鐘變成了一個(gè)鐘頭。往好處想，這下有機(jī)會(huì)利用回程的路上來(lái)把筆記做全了，而不用像之前那樣，每次寫(xiě)到一半就到家了。 本周練習(xí)狀態(tài)很好...