發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
下午小組會(huì)議，今天是最近最后一次寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)。洗澡的時(shí)候邊哼哥邊想著寫(xiě)什么。也是平凡的一天，感謝上天賜予平凡。上海暫停了兩個(gè)月，應(yīng)該也要些許時(shí)間慢慢恢...
今天做了維護(hù)，一天就到下午了。 下午練習(xí)瑜伽，吃晚飯，下樓散步，有點(diǎn)冷就在花園散步，走著走著微微發(fā)熱就上來(lái)啦。接著又要練習(xí)了，今天練習(xí)什么呢，瑜...
來(lái)上海深刻體驗(yàn)的還有隔離期間，來(lái)自內(nèi)在的成長(zhǎng)，如果沒(méi)有這隔離期間，自己怎么可能每天跳有氧，還有來(lái)自四平方的幸福感，兩平方米的床＋兩平方米的瑜伽墊...
剛剛跳完帕梅拉，休息一會(huì)，去洗澡聽(tīng)音樂(lè)看書(shū)，結(jié)束今天的一天。 剛剛在休息的時(shí)候看了一遍公眾號(hào)，寫(xiě)的是時(shí)間和當(dāng)下的話題，思考了一下，自己每天在當(dāng)下...
時(shí)間真快。 泡個(gè)腳睡覺(jué)特別舒服，這個(gè)天氣不冷也不太熱。 上午有瑜伽＋輕有氧，感覺(jué)身體有點(diǎn)沉重。 下午看看書(shū)又瑜伽。晚上吃晚飯出去散步。 回來(lái)冥想...
上午學(xué)習(xí)阿斯湯加理論，下午108遍拜日式實(shí)踐，感覺(jué)進(jìn)不了不少也漲了很多功力，開(kāi)心。 今天也做了維護(hù)，也是吃素第二天，感覺(jué)不太行，趙萱萱拿了一塊雞...
上午學(xué)習(xí)阿湯，然后維護(hù)，中午吃素，下午休息了一會(huì)繼續(xù)維護(hù)，吃晚飯也是素。 吃完了下樓散會(huì)步，然后回來(lái)瑜伽，泡腳洗澡?？戳艘粫?huì)校長(zhǎng)冥想，有基礎(chǔ)瑜伽...
飛快的一天，剛泡完腳已經(jīng)躺在床上了。 上午學(xué)習(xí)阿湯。下午練習(xí)瑜伽散步。 期待明天的學(xué)習(xí)。 今天散步的時(shí)候和雨琦聊天，年紀(jì)大了形成代謝慢，想瘦回以...
今天休息日。 正常吃飯看書(shū)瑜伽，上午瑜伽的時(shí)候就感覺(jué)身體狀態(tài)不是很好，吃過(guò)飯泡了一個(gè)熱水腳，睡了一覺(jué)，起來(lái)有點(diǎn)痛經(jīng)，吃過(guò)晚飯就下樓散步，還不錯(cuò)啦...