亞倫·T·貝克博士在《這樣想，不焦慮》一書中，提出一個觀點(diǎn)： “認(rèn)知水平，決定了焦慮程度。” 讓人恐懼慌張的，并非事情本身，而是我們對事情的判斷力。 而破解焦慮的最好辦法，就...
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2023感恩日記Day10感恩自己終于在停更的這一周多，從雜亂無序和想要休息的狀態(tài)重新啟動能量，想要寫點(diǎn)什么記錄下。 感恩昨天安然老師一上午的連接，讓我看到了自己被困在小寶作業(yè)拖拉不能及時完成的怪圈里...
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2023感恩日記Day91.感恩早上梅花老師用影片《幸福來敲門》和最近熱門的《狂飆》來引發(fā)我們對仰慕人的特質(zhì)的思考和覺察。 今日分享關(guān)鍵詞： 仰慕 Admire 寫下來5個你所仰慕的人，他們的什么特...
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《化書成課》：讓我看到了深層的自己
這本書不是洗腦課，不是心靈課，不是精神沐浴課，但神奇的是它卻開拓了我的視野，改變了我的想法。 這幾天跟著小六老師的線上好講師體驗(yàn)課，開啟了這本書的閱讀，起初想著快速過一遍得了...
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2023感恩日記DAY8
今日分享關(guān)鍵詞： 分享 享受著清晨雪兒又差不多2小時的教練傾聽對話，雜亂無章地訴說著我的享受事件，讓我對自己又有了新的發(fā)現(xiàn)，感恩雪兒貢獻(xiàn)自己早上寶貴的時間陪伴！ 1.享受早起...
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2023感恩日記DAY7
感恩雪兒早上的教練對話~始于我的壞習(xí)慣的分享，又跳出對自己這些習(xí)慣的評價。 如果說昨天梅花老師的那場教練對話讓我更明白自己，安定了下來，也知道自己接下來如何去更清晰地做自己的...
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2023感恩日記DAY6感恩梅花老師上午2小時的教練對話，對我的人類圖進(jìn)行了詳細(xì)的解讀，讓我更清晰的了解自己的出廠設(shè)置，更明白了自己在平時的工作、生活和與人交往的過程中為什么會有那么多類似描述的呈現(xiàn)...
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2023感恩日記Day5感恩自己可以接納昨天不想寫感恩日記的自己，當(dāng)覺察到自己的那份不想寫時試圖說服自己承諾自己的事情無論無何要堅(jiān)持做到，被迫營業(yè)依然感覺內(nèi)在是有抵抗在的，果斷放棄，遵循自己的內(nèi)心不...
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2023感恩日記Day3感恩以前老同事給予的信任和支持，雖然不知道是否能合作成功，不過語言傳達(dá)出來的那份信任讓我感受到被別人信賴的那份美好。 感恩自己的不斷探索和老家弟弟的信息傳遞，讓我對2023年...
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2023感恩日記~DAY2感恩梅花老師發(fā)起的愿景家21天行動營，原本以為只有中心練習(xí)，沒想到還有梅花老師的超多分享，開盲盒般驚喜的晨間能量開啟。 愿：未來的愿景，回歸初心內(nèi)在的想要，當(dāng)下的發(fā)愿 景：美...
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2023感恩日記Day11.感恩樓下保安大叔的熱心，以為前一天丟失的電動車鑰匙原來是保安大叔看我電動車鑰匙沒拔，幫我拔下來放保安室了！早上看我上班，熱心地問我門口的電動車是不是我的，并把鑰匙拿給我！...
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創(chuàng)造最佳一年~2023
2022年的歲末感謝雪兒溫暖的連接，讓我從正感慨這一年白過的狀態(tài)中看見了自己其實(shí)這一年也創(chuàng)造了很多有結(jié)果的事情，從那刻起我的能量狀態(tài)一下就提升了好幾個段位。雪兒跟我連接帶給我...
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我養(yǎng)的白菜被豬拱了
我家大女兒Amy今年虛歲15，滿打滿算13周歲，初一在讀。 其實(shí)在我心里，總覺得她還是個不懂事的小屁孩，凡事都還依賴媽媽，沒想到時光飛逝，這么個小姑娘竟然有喜歡的男孩子了。 ...
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財(cái)富自由的正確解釋「今天是木子讀吧陪你的第774天」 財(cái)富自由是近些年被大眾提及最高的詞，人人都夢想著財(cái)富自由，幻想著財(cái)富自由后自己如何生活。但真的都懂財(cái)富自由嗎？木子的回答是不一定。 木子所...
