發(fā)簡信
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原則
持續(xù)寫作三原則： 1.持續(xù)不斷地寫 持續(xù)不斷地寫這一點(diǎn)就不用強(qiáng)調(diào)了，主要分享一個(gè)關(guān)于本杰明·富蘭克林的故事，富蘭克林是非常著名的作家，他學(xué)習(xí)寫作...
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健身讀書寫作一個(gè)都不能少
這段時(shí)間借著發(fā)展新業(yè)務(wù)的理由，放棄了一些事情，就連健身和讀書的計(jì)劃都被自己打亂了。 感覺自己又回到了以前，也知道這樣是不好的，還好每天都有思考什...
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中年焦慮怎么破
中年焦慮是大多數(shù)普通人的必經(jīng)之路，這個(gè)階段上有老下有小，還有一個(gè)越來越愛叨叨的另一半，怎么破？ 從健身開始，持續(xù)一年就可以改變自己，讓自己煥發(fā)青...
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永遠(yuǎn)不要放棄變強(qiáng)的念頭
當(dāng)你在做俯臥撐的時(shí)候，腦子里想的是用手掌把自己的身體撐離地面，撐的次數(shù)越多，代表自己越強(qiáng)。 當(dāng)你在做雙桿屈臂撐的時(shí)候，腦子里想的是用手臂把自己從...
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人生就是在不斷地練習(xí)轉(zhuǎn)念
疫情以來第一次去游泳館，在這座新的城市里也是第一次去，游泳館還挺不錯(cuò)，除了常規(guī)的泳道，還設(shè)計(jì)了小孩玩的泳池，一間桑拿房，竟然還有一個(gè)20多平方大...
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愛上吃醋
最近愛上了吃醋，當(dāng)然不是直接把醋倒進(jìn)面湯里吃，而是制作成醬醋汁拌沙拉，味道酸酸甜甜，再也不用像牛一樣直接吃草了。 因?yàn)榻∩?，走上了不歸路，越是要...
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即使是健身訓(xùn)練也適用的原則，“鑰匙一定不再鎖上”
昨天做了一個(gè)測試，也不算是刻意準(zhǔn)備，因?yàn)橛卸螘r(shí)間沒有負(fù)重訓(xùn)練了，書包里裝的磚塊有多重也不確定，手提感覺還可以，就背起來，準(zhǔn)備做雙杠屈臂撐。 上桿...
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蜥蜴爬蜥蜴爬是一個(gè)非常鍛煉全身協(xié)調(diào)的動作，需要中級以上體能的健身者才可能做到。 標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐15個(gè)以上、卷腹30個(gè)以上、全蹲30個(gè)以上，才具備練習(xí)蜥蜴爬...
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解決恐懼的最佳方式就是去干它
暑假對于孩子來說是她們的歡樂時(shí)光，但是對于父母來說一個(gè)頭兩個(gè)大。很多人都會有這樣的感受。 多數(shù)父母第一選擇就是給孩子報(bào)各種興趣班，或者各種夏令營...