持續(xù)寫作三原則： 1.持續(xù)不斷地寫 持續(xù)不斷地寫這一點就不用強調(diào)了，主要分享一個關(guān)于本杰明·富蘭克林的故事，富蘭克林是非常著名的作家，他學(xué)習(xí)寫作是從仿寫一本有名的雜志里的文章...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
-
健身讀書寫作一個都不能少
這段時間借著發(fā)展新業(yè)務(wù)的理由，放棄了一些事情，就連健身和讀書的計劃都被自己打亂了。 感覺自己又回到了以前，也知道這樣是不好的，還好每天都有思考什么是最重要的?？ 健身讀書是值...
-
永遠不要放棄變強的念頭
當(dāng)你在做俯臥撐的時候，腦子里想的是用手掌把自己的身體撐離地面，撐的次數(shù)越多，代表自己越強。 當(dāng)你在做雙桿屈臂撐的時候，腦子里想的是用手臂把自己從雙桿上撐起，撐的次數(shù)越多，代表...
-
人生就是在不斷地練習(xí)轉(zhuǎn)念
疫情以來第一次去游泳館，在這座新的城市里也是第一次去，游泳館還挺不錯，除了常規(guī)的泳道，還設(shè)計了小孩玩的泳池，一間桑拿房，竟然還有一個20多平方大小的溫泉泳池，真的很棒，適合一...
-
即使是健身訓(xùn)練也適用的原則，“鑰匙一定不再鎖上”
昨天做了一個測試，也不算是刻意準(zhǔn)備，因為有段時間沒有負(fù)重訓(xùn)練了，書包里裝的磚塊有多重也不確定，手提感覺還可以，就背起來，準(zhǔn)備做雙杠屈臂撐。 上桿一試，還挺輕松，一口氣做了12...
-
-
解決恐懼的最佳方式就是去干它
暑假對于孩子來說是她們的歡樂時光，但是對于父母來說一個頭兩個大。很多人都會有這樣的感受。 多數(shù)父母第一選擇就是給孩子報各種興趣班，或者各種夏令營，總之不要一整天在家呆著，就萬...
-
-
屈臂撐對于“俄挺”練成的重要性
雙桿屈臂撐是練習(xí)“俄挺”的必要訓(xùn)練動作，一般情況下，屈臂撐可以輕松做到20次以上，“俄挺”才有可能練成。 屈臂撐為什么是“俄挺”的必練動作。首先，屈臂撐主要訓(xùn)練的肌肉是肱三頭...
-
還記得小時候的夢想嗎
前幾天收到了一個延遲半年的包裹，早已忘記郵寄的是什么了。打開箱子發(fā)現(xiàn)里面有十幾本書，依稀記得是在某個直播間買的，意外發(fā)現(xiàn)《跨越不可能》這本書，突然被書名給吸引了，于是隨手翻了...
-
-
這件事都干不好，還想干好其它事情
運動健身將近三年，第一年是跟著APP瞎練，雖然獲得了一些效果，但是時常感覺身體有些許隱隱作痛，不知道是訓(xùn)練受傷還是身體老化，舊傷未愈。 第二年開始參考一些健身書籍，自己琢磨，...
-
一個動作就可以讓你想要改變世界有些人干著干著就毫不知覺地倒下了，有些人走著走著就走不下去了，那曾經(jīng)的夢想因為未老先衰的身體而破碎了。 有些人平時是這樣干的 有些人平時是這樣做的 中招了吧！這兩類動作就是令...
-
去干吧！不要給人生留下遺憾
不知不覺早起運動已經(jīng)來到第三十天，小測了一下，感覺完全可以全力以赴，身體基本適應(yīng)了早起運動狀態(tài)。 復(fù)盤了第一天的表現(xiàn)，只是象征性地活動活動，做了一組臀橋、一組俄羅斯轉(zhuǎn)體、一組...
-
平常心
-
選擇逃避痛苦還是與它共舞到今天是我早起運動的第二十四天，已經(jīng)基本進入第二階段，也就是磨合期。 第一階段適應(yīng)期（1-15天）確實很難，每天都要和另一個小人爭斗，直到打敗它。 其實早起的習(xí)慣早已經(jīng)養(yǎng)成，...
