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內(nèi)養(yǎng)太極

時(shí)代快節(jié)奏的生活，使很多人追名逐利，為一日三餐忙碌不息，居然導(dǎo)致了大量的失眠。這些徹夜難眠的惡疾，常讓人神經(jīng)衰弱，情緒不利。 古書中有一個(gè)失眠的神方：酸棗仁30g，苦參30g...

內(nèi)養(yǎng)太極

勁力，與快慢無關(guān)。有人打拳也很慢，但勁卻虛浮，靜是裝不出來的。有人打拳快，但透著沉穩(wěn)，動(dòng)態(tài)明確，交代很清楚。練拳等同修心，安靜放松，狀態(tài)專注，氣感也就有了。

內(nèi)養(yǎng)太極

你心舒坦了，身強(qiáng)體健，心無負(fù)累，看什么才美，才能與外界呼應(yīng)。心累神乏，體弱多病，外景再美，也無心觀賞。所以說，內(nèi)因決定外因。

內(nèi)養(yǎng)太極

太極拳，重視沉勁，但不是死沉，而是綿沉。沉勁，是一股活水，所以叫綿沉。沉這種東西，勁不要短，要取綿長之勢。不強(qiáng)拉硬拽，也不憋氣憋骨，而是松為底襯，沉似流水，動(dòng)態(tài)綿綿不絕。

內(nèi)養(yǎng)太極

一個(gè)調(diào)養(yǎng)脾胃的方子，脾胃好百病消 八珍粉由八味珍貴的藥材組成，分別是：黨參30克，白術(shù)30克，茯苓50克，薏苡仁50克，蓮子肉50克，芡實(shí)50克，白扁豆30克，山藥50克。把...

內(nèi)養(yǎng)太極

心有多大，世界就有多大。太極來源于易經(jīng)文化，文化來自于感知和探索。用意不用力，為張三豐太極不二法門，真能用意不用力，練出不一樣的功夫。 內(nèi)養(yǎng)太極神關(guān)鍵 陰陽啟動(dòng)神在先 眼神虛...

內(nèi)養(yǎng)太極

一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續(xù)處。其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃能...

內(nèi)養(yǎng)太極

心不靜則不專，一舉手，前后左右全無定向，故要心靜。起初舉動(dòng)未能由己，要悉心體認(rèn)，隨人所動(dòng)，隨屈就伸，不丟不頂，勿自伸縮。彼有力我亦有力，我意在先；彼無力我亦無力，我意仍在先。...

內(nèi)養(yǎng)太極

點(diǎn)打自己第一點(diǎn) 虛神前看找一點(diǎn) 速收神光身上看 點(diǎn)打人跳不能站 點(diǎn)打身緊跳必然 練知身動(dòng)僵接點(diǎn)