關(guān)鍵詞一:了解對(duì)方的動(dòng)機(jī) 如果我們能想辦法讓對(duì)方明白分享自己的行為模式(包括他們觀察到的事實(shí)、由此形成的錯(cuò)誤想法以及負(fù)面感受)并不可怕,那他們就比較容易敞開(kāi)心扉了。 首...
關(guān)鍵詞一:了解對(duì)方的動(dòng)機(jī) 如果我們能想辦法讓對(duì)方明白分享自己的行為模式(包括他們觀察到的事實(shí)、由此形成的錯(cuò)誤想法以及負(fù)面感受)并不可怕,那他們就比較容易敞開(kāi)心扉了。 首...
關(guān)鍵詞一:維護(hù)安全感 大家是不是都遇到過(guò)這樣的情況,想坦誠(chéng)相對(duì)卻害怕可能冒犯對(duì)方,既想直言不諱又想不傷害對(duì)方的自尊。因此自我煩惱。這種情況下,只要我們掌握好自信、謙遜、技巧三...
關(guān)鍵詞一:情緒 我們時(shí)常能聽(tīng)到人們說(shuō)“真受不了這個(gè)人”我們可能也經(jīng)常這么說(shuō)。事實(shí)上,不管是什么讓我們心情不好,有些人的反應(yīng)方式會(huì)比其他人更加的激烈,更加的情緒化。情緒并非無(wú)中...
關(guān)鍵詞一:自我審視 我們總以為苦惱是他人導(dǎo)致的。這種思維方式會(huì)讓我們的情緒不受控制,并且不由自主的想要傷害對(duì)方,或者自認(rèn)倒霉。所以我們要做到審視自我,如果不及時(shí)審視自我,那么...
關(guān)鍵詞一:擺脫“傻瓜式選擇”的困擾 其實(shí)認(rèn)真觀察,會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中到處都是關(guān)鍵時(shí)刻,而我們一個(gè)不小心,由此帶來(lái)的結(jié)果就會(huì)是災(zāi)難性的。所以我們要擺脫“傻瓜式選擇”。但往往語(yǔ)言...
關(guān)鍵詞一:逃避 人們面對(duì)關(guān)鍵對(duì)話(huà)時(shí)往往會(huì)選擇逃避。很多早應(yīng)該解決的問(wèn)題我們不愿意提及,選擇沉默;或者每次遇到關(guān)鍵對(duì)話(huà)我們就采取避重就輕的措施;更甚至假裝我什么都不知...