第五天培訓課要分享的兩個體式，都做的特別有感覺。 首先看兩個名稱，是圣哲的名字，一個是仙人，一個是圣哲。大家留意在自己的城市是否某條街道，它以歷史人物的姓名為紀念來命名，比如...
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5-毗奢蜜多羅式與康迪亞二的無縫銜接 -
4-手倒立的另類思維
大家?guī)е鴮字型的熱度繼續(xù)進入第四天的學習，先捋清一些基礎的知識點 ，髖關節(jié)能做六個方向的運動，記憶中王老師親自示范了，分別是： 屈曲—伸展，外展—內(nèi)收，外旋—內(nèi)旋。 現(xiàn)代人...
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3-Y字型和前鋸肌
如數(shù)家珍，如琢如磨，慢而高效是第三天的課程印象。 上午練習重點：不留死角激活Y字形 對于最簡單的前屈，已感到前所未有的酸透，它逼近我不斷深入拓展Y字型的空間，而這前屈...
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DharmaYoga中為什么要消除阻隔點在復習《陰的支撐力》第十四課的時候，如何理解“消除阻隔點”是本節(jié)關鍵所在。先知道什么是“阻隔點”，再去仔細聽王劍老師講是怎么“消除”的。 我們需要分別進入兩塊...
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第四章抄寫完畢不知不覺，今晚第四章梵文天城體詩節(jié)抄寫完了。 第四章的難點在于，“你不是行動者”這句話的理解。 摘一些內(nèi)容以記錄吧 ?摩耶是動能，是梵的行動力量。它們?nèi)缁鸷蜔嵋粯硬豢煞蛛x。 ...
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4-DharmaYoga深度培訓?自在的橫叉要想了解現(xiàn)代人的豎脊肌就要看人類的豎脊肌的歷史，老師以宏觀視野跨越古今分別介紹不同歷史時期豎脊肌的形態(tài)變化，從猿類粗壯的豎脊肌，到英國紳士挺拔的身姿，再到第二次世界大...
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3-DharmaYoga深度培訓?節(jié)能聯(lián)動下的釋放B圖片上看到我們能進入神色自若的神猴，是有原因的。老師說一塊肌肉緊張通常釋放它的方式有兩種，一個是有人按摩有器械輔助，一個是自我練習，老師介紹了“高爾基腱器”的概念，乍...