這是我減肥第三周了,總共瘦了四斤,第一周瘦一斤,第二周完美地保持了一周,第三周開始鍛煉,效果很明顯,瘦了三斤。 剛開始減肥時,信心滿滿,每天嚴格控制飲食,清心寡欲地活了三天,...
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這是我減肥第三周了,總共瘦了四斤,第一周瘦一斤,第二周完美地保持了一周,第三周開始鍛煉,效果很明顯,瘦了三斤。 剛開始減肥時,信心滿滿,每天嚴格控制飲食,清心寡欲地活了三天,...
“22、23、26” 這是筆者近十年來的三次體重大反彈差值(單位斤),每次時間跨度從三四個月到幾年不等。 胖了瘦,瘦了胖,以至于筆者的衣柜里從170-185的號碼都有,以備不...
昨天我終于向我家這苗小胖吐露了一下他說話總懟我,讓我沒自信,讓我很生氣。我來講一下事情的經(jīng)過。 事情要從我剪完頭發(fā)講起。 我這頭發(fā)啊,原本是短發(fā),可是我對象說他喜歡長發(fā),于是...
寫了一系列減肥經(jīng)驗以來,經(jīng)常有讀者和身邊的朋友,來問我減肥方法。希望我能告訴他們具體是怎么吃,怎么運動。我通常都是告訴他們,運動+控制飲食啊,只要堅持半年,就可以減下去。但是...
一轉(zhuǎn)眼轉(zhuǎn)行學中醫(yī)做中醫(yī)已經(jīng)十二年啦,在這十二年里,拜過不少老師,學過不少東西,但在中醫(yī)這條沒有盡頭的路上,我始終覺得自己是個剛剛?cè)腴T的小學生。 如果說最開始學中醫(yī)是出于自救的...
文章分為五個部分: 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動(干貨) 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...