前幾年由于上晚班，身體變得很差，出現(xiàn)了一些情況，吃藥也沒什么用，我就開始養(yǎng)生加運(yùn)動(dòng)的模式。其中運(yùn)動(dòng)我就是早上起來跳繩，每天600—700個(gè)，堅(jiān)持了快一年，除了下雨其他時(shí)間不間...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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運(yùn)動(dòng)是一直要堅(jiān)持的事
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2021.7-8月檢視今天來寫自己今年7-8月的總結(jié)，剛才翻看自己一年前的晨間日記，覺得自己比一年前還是進(jìn)步了，少了焦灼，多了深入，少了煩躁，多了冷靜?？蛇@兩個(gè)月是我2021年情緒比較低沉的兩個(gè)月...
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國(guó)外海洋工程師騙局，有些女性被騙百萬，警惕！簡(jiǎn)書已出現(xiàn)這類騙子從2月29日有個(gè)自稱烏克蘭的海洋工程師 名叫杰里米·加里克（Jeremy garrick的人發(fā)簡(jiǎn)信給我，號(hào)稱合同到期后要來中國(guó)定居，要向我學(xué)習(xí)中文。出于幫助國(guó)際友人的善心，...
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95【情緒】每一個(gè)人都有一個(gè)自己的世界
轉(zhuǎn)述葉武濱時(shí)間管理100講 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，精力的高低、正負(fù)會(huì)影響到我們的效率。 第一點(diǎn)，情緒到底來源于哪里呢？我們?cè)谇皟芍v中談到了一個(gè)公式，也談到了很多的觀點(diǎn)。這...
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79【工具】清單系統(tǒng)的工具推薦大家好！我是趙慧婕，兩個(gè)孩子的媽媽，時(shí)間管理踐行者，家庭教育關(guān)注者，希望自己成為兩個(gè)孩子的榜樣，為了更好地實(shí)踐時(shí)間管理，每天我會(huì)以轉(zhuǎn)述的形式為您分享葉武濱老師在喜馬拉雅上時(shí)間...
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08-計(jì)劃-—世界大師的異曲同工-轉(zhuǎn)述葉武濱時(shí)間管理100講大家好！ 今天繼續(xù)學(xué)習(xí)和分享葉武濱老師的時(shí)間管理100講-第8講，主題是計(jì)劃—世界大師的異曲同工。 這是“計(jì)劃”主題的最后一講。 葉老師在分享中說道，世界大師的異曲同工之妙在...
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時(shí)間去哪兒了？大家好，我是易效能文案組的安妮，也可叫我小秋。 今天我們聊聊時(shí)間去哪兒？ 時(shí)間管理易效能其中的一個(gè)重要理念是沒有記錄就沒有發(fā)生。 記錄是為了可視化，被看得見。 那么我們應(yīng)該記...
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運(yùn)動(dòng)重塑健康243的小伙伴們，大家早安！ 我名叫鷺鵬 坐標(biāo)：廈門 一名從人生低谷走向健康達(dá)人的運(yùn)動(dòng)愛好者，目前跑過3個(gè)全馬，4個(gè)半馬【跑齡3年】；同時(shí)我也是一名中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)者【學(xué)領(lǐng)...
