親愛(ài)的兒子張琦?? 今天是2020年的9月12號(hào)，是你的生日，我寫(xiě)這段寄語(yǔ)祝福你，今天過(guò)后就是你24歲的開(kāi)始 “人生很美好，這輩子，你既然來(lái)了，就好好幸福地活一回?！?媽媽希...
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張琦23歲生日祝福寄語(yǔ)
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葉老師倡導(dǎo)的3333+健康飲食春天來(lái)了, 花已開(kāi)，大地斑斕，錯(cuò)落有致，生機(jī)盎然，希望在腳步中延伸。 是吃自己喜歡的食物重要，還是吃得健康重要呢？ 體能的重要來(lái)源是食物。食物轉(zhuǎn)化成糖原進(jìn)而為我們提供了能量。...
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健康飲食
一日三餐安排的原則是早吃好、午吃飽、晚吃少。早餐非常重要，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：早餐能夠提供人體25%～30%每天所需的營(yíng)養(yǎng)，早餐應(yīng)食用低脂肪食品。實(shí)踐證明，一頓富有營(yíng)養(yǎng)的早餐令人整...
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2022年5月1號(hào)關(guān)于“冥想”的主題分享。1.有深圳的朋友或者家人可以推薦給達(dá)薇老師，參加5月2號(hào)3號(hào)的時(shí)間管理線(xiàn)下課。 2.成為小組的組長(zhǎng)，靈魂人物。朗讀天使，運(yùn)動(dòng)天使，會(huì)議天使。這樣可以走得更遠(yuǎn)。踐行的更好。 3...
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腹式呼吸
治療肺呼吸弱，肺康復(fù)。 哮喘。 氣管炎。 嗓子發(fā)炎。 演講。唱歌。必然的訓(xùn)練方法。 腹式呼吸分為順呼吸和逆呼吸，屬于肺康復(fù)訓(xùn)練的一種，可起到增大橫隔活動(dòng)度、減少輔助呼吸肌活動(dòng)...
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2022年1/3月檢視2022年03月31日有一顆放飛的心靈。精力好了很多。 優(yōu)雅的生活，富有冒險(xiǎn)精神。 付出不亞于常人的努力。 略盤(pán)點(diǎn)健康：心情好了很多。也有了力量。每天早晨起來(lái)跑步30分鐘，決...
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2022-02-06
世界衛(wèi)生組織建議的一天作息時(shí)間表 早起一杯水 7:00 起床的最佳時(shí)刻，醒來(lái)后一杯溫開(kāi)水，幫助每一個(gè)缺水的細(xì)胞都重新活力四射。 早餐時(shí)間 07:20-08:00 一頓營(yíng)養(yǎng)全面...
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2021-06-26
今天分享的是關(guān)于長(zhǎng)租合同重要性的白天鵝事件，去年9月份中介幫我找了一套，我覺(jué)得非常好的電梯房，房屋格局好，陽(yáng)臺(tái)格局好，光線(xiàn)好，是廣州造船廠(chǎng)的家屬樓。兩房也是3000塊，實(shí)際我...
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感恩之心離幸福最近
感恩宇宙萬(wàn)物的滋養(yǎng) 感恩天地國(guó)家的護(hù)佑 感恩祖宗父母的血脈傳承 感恩古圣先賢的智慧教導(dǎo) 感恩家庭的和諧美好 感恩事業(yè)的興旺發(fā)達(dá) 感恩身體的健康完美 感恩生活中的痛苦快樂(lè) 感恩...