11.5-11.11 優(yōu)秀是一種習(xí)慣,貴在堅(jiān)持。 我們每天都是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程,我們就是在這個(gè)過程中,管理提升自己。早起-工作-運(yùn)動(dòng)-清掃雞毛-反思-休息。 1.堅(jiān)持早起,...
時(shí)光匆匆,一眨眼,十月份已經(jīng)過完了,金秋十月,也是是收獲的十月。90天踐行的第二個(gè)月已經(jīng)結(jié)束了,有進(jìn)步有收獲。 我愛運(yùn)動(dòng),愛旅游,愛聚會(huì),愛美食,也愛好打游戲,有空還和朋友們...
優(yōu)秀是一種習(xí)慣。 踐行以來,我們都有很大的進(jìn)步,早睡早起,每天運(yùn)動(dòng),反思與冥想,將伴隨我們以后的人生旅程同行,優(yōu)秀是一種習(xí)慣,所以當(dāng)我們自律、自強(qiáng),成為好...
時(shí)光匆匆,一眨眼,十月份已經(jīng)過完了,金秋十月,也是是收獲的十月。90天踐行的第二個(gè)月已經(jīng)結(jié)束了,雖然我自身雖然毛病還很多,但是進(jìn)步也很大。 我愛運(yùn)動(dòng),愛旅游,愛聚會(huì),愛美食,...
家庭和工作是我們生活中重要部分。 繁忙的工作終于到了休假時(shí)間,提前訂好火車票,收拾好行李,一休假就匆匆的往家趕,因?yàn)槲蚁肽罾掀牛肽罴胰恕?星期二回到家已經(jīng)晚上7:30了,老...
我是梁正欣,37歲,政府事業(yè)單位行管,不愛運(yùn)動(dòng),長期辦公室工作久坐的習(xí)慣,導(dǎo)致頸椎、腰椎、痔瘡、失眠等慢性病痛折磨著我。。。 曾經(jīng)多次就診效果不佳,醫(yī)生每每提醒治療應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)...
過去一周踐行情況: 1.早起早睡,早上基本都是5:30-6:30起床,晚上睡覺差不多能11點(diǎn)以前,感覺早睡早起真的很重要,能提高一天的活力與效率。 2.運(yùn)動(dòng),前幾天每天還1....