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因昨日體重?zé)o變化，今日中餐沒(méi)吃…… 不科學(xué)啊……預(yù)計(jì)打算恢復(fù)運(yùn)動(dòng)模式了 早餐:大米飯炒土豆絲，酸奶一杯。 午餐:一個(gè)橘子，兩勺蛋白粉。 晚餐:炒蘿卜絲。
一如往常，沒(méi)有大的波動(dòng)，今天的唯一美滋滋就是……哈哈，吃了兩角的生日蛋糕，開(kāi)心的啊!!!!! 早餐:西紅柿雞蛋面，一碗酸菜肥牛，一個(gè)酸奶。 午餐:帶餡窩頭一大個(gè)，生日蛋糕兩角...
今天是周末，日常加班，為了掙錢(qián)也是為了積攢假期……嘻嘻 早餐:麻醬拌面，核桃，柚子四瓣。 午餐:酸奶一盒，大棗四顆(很大)，巧克力一小塊。 晚餐:西紅柿雞蛋炒一份，核桃四顆，...
該繼續(xù)還在繼續(xù)，加油加油！ 早餐:檸檬蝦，紅豆牛奶。 午餐:紅豆銀耳湯，蘋(píng)果半顆。 加餐:蘋(píng)果半顆 晚餐:胡蘿卜拌白菜(麻醬汁)，核桃三個(gè)，檸檬半個(gè)，柚子兩瓣。
十一月的第一天，驗(yàn)證了，我真的是一個(gè)饞貓?。『孟氤院贸缘?，忍一下就一下。 每天一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)大一點(diǎn)點(diǎn)。 早餐:鹵豆干350克，生的白菜兩個(gè)大葉子。 蛋白粉100克，烤饃片一大片...
減肥第四天，依然沒(méi)有大的反應(yīng)，不過(guò)也沒(méi)有大的氣色。不能灰心，剛剛開(kāi)始可以的。 早餐:鹵大鴨腿一個(gè)，玉米窩頭兒半個(gè)，核桃 一個(gè)。 午餐:雞胸肉二百克，水煮芹菜一大根。 ...
今天外出，時(shí)間有點(diǎn)晚。直接上圖 早餐:西紅柿肥牛一碗，米飯一小碗。 加班:黑瓜子一把，柚子三瓣。 中餐:西紅柿肥牛熱湯面一大碗。 晚餐:砂鍋米線一份，主要是喝湯吃蔬菜。 時(shí)間...
依然沒(méi)有負(fù)擔(dān)，正常狀態(tài)。逃班一天狀態(tài)不錯(cuò)，今天還好。最近話有點(diǎn)多，不太習(xí)慣這樣的自己。 言歸正傳，說(shuō)說(shuō)今天的飲食，看看今天的體重 早餐:酸奶100克，核桃兩個(gè)，白菜熱湯面。 ...
因?yàn)樨澩嫱砥鸬囊惶欤粋€(gè)壞榜樣……直接請(qǐng)假罷工一天。 不過(guò)，安靜的一天真好，沒(méi)有人打擾真正的順其自然…… 言歸正傳，開(kāi)啟減肥第一課: 早餐0攝入(起晚了直接略過(guò)早飯) 中間吃...
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