1.為了自己開(kāi)心?朋友開(kāi)心?家人開(kāi)心?陌生人開(kāi)心?我想都不是吧,因?yàn)槊總€(gè)人生下來(lái)并不都是只會(huì)笑,人生因?yàn)樗崽鹂嗬倍@得五彩斑斕吧,畢竟你看看彩虹,也有七個(gè)顏色呢,不是一個(gè)色。...
1.為了自己開(kāi)心?朋友開(kāi)心?家人開(kāi)心?陌生人開(kāi)心?我想都不是吧,因?yàn)槊總€(gè)人生下來(lái)并不都是只會(huì)笑,人生因?yàn)樗崽鹂嗬倍@得五彩斑斕吧,畢竟你看看彩虹,也有七個(gè)顏色呢,不是一個(gè)色。...
跟大家一樣,幾年前最開(kāi)始接觸健身行業(yè)時(shí),我以為健身行業(yè)應(yīng)該是積極陽(yáng)光正能量,從17年到現(xiàn)在,我覺(jué)得并不是了,夢(mèng)想很美好,現(xiàn)實(shí)很殘酷。 說(shuō)說(shuō)我自己,從17年...
從迷上跑步到現(xiàn)在大概兩年多,從2015年那個(gè)暑假開(kāi)始,那個(gè)暑假我是在學(xué)校練車(chē),沒(méi)回家。暑假結(jié)束,舍友回來(lái)說(shuō)我瘦了,背比以前直了,后來(lái)的零零散散,有走火入魔的階段,西...
清晨6:47 我在夢(mèng)里醒過(guò)來(lái),但是不記得是什么夢(mèng) 依稀覺(jué)得2018年是場(chǎng)夢(mèng) 經(jīng)歷過(guò)的很多都是 人間地獄,最重要的人總是讓你失望 沒(méi)有相信就沒(méi)有如今的落差 你要做的就是強(qiáng)大自己...
1.約定的續(xù)課會(huì)員沒(méi)有來(lái),每次都是拖沓,譚淑文你是故意的吧,不知道我們教練多不容易嗎,要安撫你們的情緒也就罷了,還要管領(lǐng)導(dǎo)的,每次都說(shuō)續(xù)課,到后面拖拖拖……………!……………...
空腹有氧40min 早:白粥一碗+雞蛋2,椰汁1 訓(xùn)練: 坐姿啞鈴?fù)萍?15*4 4kg 12*3 6kg 單側(cè)啞鈴飛鳥(niǎo) 3kg *15*5/每邊 肩寬杠鈴提拉10kg*14...