發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
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第25天放松第4天
還真沒(méi)固定時(shí)間來(lái)練習(xí)放松。在開(kāi)車(chē)等紅燈時(shí)練習(xí)了幾次。
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第22天放松第1天
larry的辛勤付出，我要跟上去放松。
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第21天
1.把腹式呼吸納入日常生活。會(huì)時(shí)常關(guān)注。 2.工作生活有事嗎，呼吸會(huì)緊張短促。心情舒緩時(shí)呼吸會(huì)深長(zhǎng)。 3.好象末完全形成腹式呼吸。路漫漫、長(zhǎng)呼吸。
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腹式呼吸第17天
今天早晨提醒一下自己，關(guān)注呼吸。到了21天能有什么變化嗎了
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腹式呼吸第15天
今天發(fā)現(xiàn)在關(guān)注呼吸的動(dòng)作之后，尋找短呼吸的成因很重要.
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腹式呼吸第14天
看來(lái)把呼吸融入生活和工作很重要。一考慮事情時(shí)，發(fā)覺(jué)是屏住呼吸的，改正。
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腹式呼吸第13天
今天好象不會(huì)腹式呼吸。不那么過(guò)度注重鼓、癟、吸、呼。是應(yīng)該這樣嗎？
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腹式呼吸第12天
早晨靜坐了一會(huì)兒，練習(xí)了腹式呼吸。專(zhuān)注呼吸時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛是緊張的。在日常工作生活中，專(zhuān)注一件事情時(shí)，可能眼睛也是緊張的吧？腹式呼吸是幫助放松的方法，...
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腹式呼吸第11天從larry的簡(jiǎn)書(shū)中發(fā)現(xiàn)，前段時(shí)間只關(guān)注呼吸了。而根本是放松身心。