壓力三大來源 社會性、災(zāi)難性的事件造成的壓力 外部環(huán)境造成的壓力 日?，嵤略斐傻膲毫?一．最近睡眠是否困難？ 二．感到緊張不安嗎？ 三．最近感到苦惱或者是輕易發(fā)怒嗎？ 四．最...
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《減壓科學(xué)》讀書筆記
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《近代歐洲的霸權(quán)》讀書筆記1.對于歐洲的近代史，雖然從歷史課上面學(xué)了一些，可是腦袋是混亂的，今天聽了這本書，有一個全局觀，極好！ 2.霸權(quán)，代表兩方面，一個是指導(dǎo)性的地位，強(qiáng)調(diào)起經(jīng)濟(jì)、制度等的先進(jìn)性；...
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《1491》讀書筆記
1、哥倫布到來之前，美洲人口的真實(shí)情況，以及后來人口銳減的真正原因。 美洲大陸本來人口眾多，1491年的美洲人口至少有幾千萬上下。隨著歐洲人的到來，歐洲人和美洲人發(fā)生了沖突，...
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愛，為什么會變傷害？
讀書小結(jié)—— 1.失去邊界的人際關(guān)系 2.自由主義的人生觀：保持獨(dú)立，釋放善意； 不要侵犯或者被侵犯屬于自己個人范疇的領(lǐng)地，例如結(jié)婚、生子，這些都是得按照個人意愿來處理 ...
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讀書筆記之《俄羅斯簡史》
我對俄羅斯的歷史一直有著濃厚的興趣，不知道為什么，我總感覺俄羅斯的歷史帶著悲壯和蒼涼。 俄羅斯的歷史分為四個階段，開始于公元862年，和希臘、羅馬、中國等古老文明相比，可以說...
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《中國史綱》讀書筆記1對大多數(shù)人來說，“中國”一直是一個模糊的概念，我們只是知道這里是中國，我們是中國人，但具體什么是中國，大家就講不明白了。 我們以前學(xué)歷史，基本上就是在學(xué)歷史事實(shí)，很少涉及事實(shí)...
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學(xué)習(xí)文學(xué)、歷史、哲學(xué)、社會學(xué)等等這些學(xué)科，到底有什么用
本周分享一位老師的答疑。 學(xué)習(xí)文學(xué)、歷史、哲學(xué)、社會學(xué)等等這些學(xué)科，到底有什么用？或者說有什么實(shí)踐性的意義？ 這話題很有意思，咱們就不從“眼前的茍且與詩和遠(yuǎn)方”的角度出發(fā)了，...
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《非暴力溝通》讀書筆記
一、什么是非暴力溝通？ 一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，不再條件反射一般粗暴地對待他人和自己的感受和愿望，重塑我們對沖突的積極思維方式，打開愛和理解，增進(jìn)人與人之間的聯(lián)接，...
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