今日課表:青龍湖LSD-28K 我想把眼睛和耳朵借你們,這樣你們就知道青龍湖的清晨有多美。 是怎么一種美呢??? 是深冬的海棠初綻,寒潭鷺影,是耳...
今日課表:12K-遞增 晚上是#AR成都#年會,提前到AR hub放下東西先跑完今天的訓(xùn)練。原本是12K混氧就想在650-630之間跑完算了,尤...
今日課表:有氧-80min 跑得很舒服,但心率還是很高。直接原因可能是吃多了+穿多了。 散漫了一陣,證實了果然需要課表來激活我的“強(qiáng)迫型”人格,...
LSD-18K 我的冬訓(xùn)……反正就胡亂跑一下,假裝它還存在。 就這樣吧。癱倒… 要不是迎面偶遇巡游的大神們,可能8K就果斷收工了,強(qiáng)風(fēng)都吹拂不動...
今日跑步:半拉LSD-17K 有人去吃5J黑標(biāo)去了,我心中只有跑步…跟上課,內(nèi)心毫無波瀾 ╮(╯_╰)╭ 真的 那個人是哪個我就不說了
今日課表:LSD-21K 成都人民喜聞樂見(空氣質(zhì)量相當(dāng)捉急)的太陽天。 很遺憾,今天太陽最好的時候,沒能喝茶曬太陽;但又很慶幸,太陽正好的時候...
今日跑步:12K遞增 北馬之后的第一次強(qiáng)度課,本周第一次跑步?;旧峡梢灶A(yù)見到這個冬天的荒廢。東馬捉急… 如果不是兔子小哥哥,肯定跑到第10K時...
隨緣10K,保持下狀態(tài) 雨后空氣好極了,最最適合還是鉆進(jìn)暖桌里睡過去。 結(jié)果還沒睡熟,先是不要臉時不時嚎一嗓子刷存在感,再來是隊友假裝小小聲其實...
慢跑-60min 這個天氣里,只想窩在暖桌邊上,讓暖桌成為整個冬天的生活新中心。 還要爬出來,換衣服,出門跑步…這到底是什么動力? 感謝隊友磨鞋...