18 年了，沒想到還能在大銀幕上看到《千與千尋》。 很多年前，當同學把那張 VCD 光碟推進播放器的時候，我和千尋的年齡差不多。電影看完也只留下了一些模糊的印象：有一個和自己...
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18 年后，我開始理解《千與千尋》里的那些豬
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完美演繹，再接再厲2:22的成績，堅持到最后一刻，于我而言堪稱完美演繹。畢竟昨天這個時候還在打退堂鼓；畢竟從報名到比賽只有一個半月的時間；畢竟累計練習總里程不過130公里，而已。 不過...
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長跑傷身，短跑怡情這就是我只跑半馬的原因所在。對于我這種朝七晚七的上班族、以及嚴重缺乏體能訓練的素食主義者而言，挑戰(zhàn)半馬剛剛好。 下班回家?guī)е』锇榕芰?公里，有人同行明顯感覺很輕松、...
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有你同行，一路向陽今天的12公里居然很輕松，因為分割成了早晚兩次。上午的6公里獨自前行，耗時43分；晚上的6公里有小伙伴同行，耗時1小時。雖然并非一氣呵成，卻有別樣的味道，所以挺有成就感，...
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不容樂觀無需恐慌報名上馬以后的跑步記錄：16次、共計107.7公里，貌似不妙......還有11天比賽，前景著實不容樂觀…… 今天的目標是6公里，實際為7公里，最快一公里耗時6分6秒...
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戶外夜跑全新體驗今天開始嘗試戶外（小區(qū)外）夜跑，6公里是最初設定的目標，實際完成7公里。金融民工賺一天錢其實也不輕松，所以沒有過于勉強自己。相比較小區(qū)內(nèi)曲里拐彎的羊腸小道，小區(qū)外寬闊明亮...
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節(jié)日快樂跑步開心最開心的是完成了昨天訂下的小目標，除了今天沒有帶水略感口干以外，10公里跑下來也還好，應該主要歸功于新跑鞋吧。其次比較開心的是配備了新的周邊產(chǎn)品，期待一下。 今天的兩...
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一雙跑鞋兩種感受半馬倒計時三個星期，總算買了兩雙像樣的跑鞋，雖然今天白天一直在走路，還是忍不住穿上新鞋出去跑了幾圈，最大的感觸就是：之前那個我究竟在干什么？！怎么就不知道給自己準備一雙像...
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獨自奔跑享受孤獨昨天只完成了一半的指標，今天繼續(xù)奔跑。6公里45分鐘，算是相當慢了，不過對于連續(xù)工作10個小時以上的人來說已經(jīng)不錯了… 左膝還是不舒服，跑起來了也還好。跑二休一所以明...
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聽從身體確保安全今天的目標是10公里，痛下決心沒有加班，回家后吃了一個蘋果兩片全麥面包，卸了妝之后就出門了，到底還是上了一天班，多少感覺有點心有余而力不足。 跑到三公里就開始覺得有點累，...
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理論研究不可或缺感謝大姨媽，趕在周五不請自來，于是周末光明正大地睡了兩天懶覺，認真看了幾本介紹馬拉松的書，當然也在周日晚上完成了自己設定的10公里目標。 看的幾本書中印象最深的當屬《馬拉...
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半馬一個月倒計時答應別人的事我未必能做到，因為最先撒謊的那個人一定不是我：答應自己的事情我一定會做到，即使背叛全世界也不會背叛自己。否則，誰陪我走/跑完余生？ 答應自己今天會挑戰(zhàn)8公里，...
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一路前行必有驚喜倒春寒愈演愈烈，今天的7公里依然是在跑步機上完成的。真要享受跑步，天時地利人和缺一不可。無意看到一部不知道多少年前上映的日劇《寵物情人》，情節(jié)不是一般的狗血，不過非常適合每...
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遇到另一個自己，甚感驚喜繼昨天的6公里后，今天嘗試了7公里，只不過是在家里的跑步機上。實在不想勉強自己挑戰(zhàn)倒春寒…事實證明沒有想象的那么困難，估計明后天大姨媽到訪，著實任重而道遠……
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龍?zhí)ь^，我低頭周三周四的5公里、周六的10公里都未能實現(xiàn)...今天路面濕滑，還是跑了6公里，分解為1、2、3完成的。沒有太多的不適，習慣了就好。自己選的路，爬著也要堅持到最后。
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風輕云淡，善待自己把自己置身于忙碌當中,有一種麻木的踏實,但喪失了真實。面對真實的自己，要比直面慘淡的人生困難多了… 今天沒有跑步，跑三休一，積蓄能量厚積薄發(fā)。奇跡是，腿部肌肉的酸痛幾乎感覺不...
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植樹節(jié)快樂，跑跑更健康長跑后緩解肌肉酸痛的最佳方法，不是坐著不動，而是繼續(xù)奔跑。因為只要在前行，幾乎不會感覺到疼痛。所以一直堅持下去就對了。把一切都獻給現(xiàn)在，才是對未來真正的慷慨。
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從農(nóng)村跑向城市又是突發(fā)奇想的一次戶外跑，從家門口跑到了6公里之外的城市邊緣，包括出門時間、總耗時在內(nèi)，沒有想象的那么順利，不過也沒有太糟糕。畢竟，鐵了心去湊熱鬧的人是本尊。而且，沿途的風景...
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半馬我來了！3/6（周二）報名參加4/22上海國際半馬 3/7（周三）重啟5公里跑（跑步機） 3/8（周四）繼續(xù)5公里（跑步機），定訓練計劃 3/9（周五）休息。吸取教訓，跑二休一 3/...
