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孕期七個(gè)月，腳腫成40碼，練習(xí)這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，有效緩解
昨天買了一雙40碼的鞋子，腳越來越腫了，之前穿37！現(xiàn)在腳脖子都看不見了。（想哭）孕期31周的佳佳跟說。她的腳，腫的很厲害，40碼的鞋子穿在她腳...
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產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練，50%沒有效果，原來是這樣！
妊娠、分娩均屬于女性特殊生理過程，妊娠期間隨著胎兒生長，盆腔臟器及腹腔壓力均將對(duì)盆底肌肉產(chǎn)生較大影響。 此外妊娠過程中所導(dǎo)致的孕激素水平改變也將...
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產(chǎn)后瘦到95斤，從這里開始，才最關(guān)鍵產(chǎn)后快兩年了，體重一直在120左右徘徊 以前95斤，似乎永遠(yuǎn)都回不去了 以前的衣服褲子都穿不上了 看著鏡子里的自己，真的很無奈 想過各種方式減肥...
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媽媽告訴我四舅舅去了
大年初一給媽媽打了個(gè)拜年電話，我跟他們說初二會(huì)回來，晚上爸媽又給我打回來，說，現(xiàn)在疫情嚴(yán)重，還是不要回來了，就這樣，今年過年沒有和爸媽一起過。 ...
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生完孩子，不僅僅要瘦，身體修復(fù)更重要1 昨天我去給劉青上產(chǎn)后修復(fù)課，這是我第六次給她上課，檢查他腹直肌的情況，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)恢復(fù)到一指左右，腹部也瘦5cm。記得第一次上課，她還剛產(chǎn)后十幾...
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如何有效讀一本書過年回來已經(jīng)開始上班了，年初定的計(jì)劃是否有開始執(zhí)行呢。研究表明，很多人都會(huì)做新年計(jì)劃，然后在一月的第二周就忘干凈了。你呢？ 確實(shí)1月份很難執(zhí)行計(jì)...
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要生了，什么情況去醫(yī)院在上孕期瑜伽課的時(shí)候，孕媽媽問我最多的問題是 怎么才說明要生了？ 要生了該怎么辦？ 生在家里或者路上怎么辦？ 剛生完孩子不久的我，就和小伙伴們分...
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我孕期是如何控制體重的體重是順產(chǎn)很重要的一個(gè)要素 孕期增長過多，容易產(chǎn)生并發(fā)癥，且不利于產(chǎn)后恢復(fù) 我在孕期總共胖了22斤，寶寶出生6.1斤。 在孕早期的時(shí)候，我并沒有...