背景 掉坑里大半年了，一直出不來，做什么事都提不起勁。每天大多數(shù)時間都被小說、電視吞沒掉了，怎么斷也斷不了。25日參加了一個共創(chuàng)小組，擔(dān)任了組長。面對的情景和以前做組長的時候...
發(fā)簡信
IP屬地：遼寧
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放下并相信，方可輕松大膽地前行
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教練觀摩復(fù)盤
一、觀己 現(xiàn)狀： 很久沒寫教練的復(fù)盤，沒有教練練習(xí)也沒來研習(xí)社，如今要寫復(fù)盤，有一些不知道如何來進(jìn)行，但越是這樣越要改變這樣的狀況。 決定： 既然是改變，那就需要持續(xù)行動。 ...
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關(guān)于學(xué)習(xí)那些事（二）
背景故事 注重戶外運(yùn)動的一群大人孩子，運(yùn)動完往回的路上，三年級的孩子把從地上拾起的兩種花串成了一多花，并拿給我們成人看還做了講解。想到了前一天晚上探討的話題，想臨時做一個隨機(jī)...
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學(xué)習(xí)與成事
最近一直提不起學(xué)習(xí)的興致，也不想做事，處于低谷狀態(tài)。持續(xù)了幾年的早起，也常常被睡過去，美其名曰要養(yǎng)身體，但每日總感覺陽氣不足，神韻也就沒了。想停下來好好地思考，連思考都不想進(jìn)...
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態(tài)度、行為和結(jié)果
雜亂無章的情緒 此時真實(shí)的狀況是：大腦一片空白，人慵懶，不想做任何事，也不想寫文章。今天是提交作業(yè)的日子，自己還是處于情緒中，也沒有留備用文，也不想放過自己，讓自己因任何原因...
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任務(wù)、欲求、注意力——陪娃紀(jì)實(shí)及思考故事背景 周六，朋友生日，中午就餐，下午帶她家大娃——做作業(yè)，練鋼琴，爬山觀察植物。 任務(wù)要求 故事情節(jié) 完成作業(yè)，彈完琴，已經(jīng)是下午4點(diǎn)零幾了，再在家里推延了一下，出門就4...
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換一換，力量變，自信來寫在前面的話 話不投機(jī)半句多，人與人之間許多時候都因?yàn)橐痪湓挾萑虢┚只蛎苤?，其?shí)許多時候，我們自己常常把自己局限于一個禁地中。 但更多時候，我們常處于自己與自己過不去。 ...
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認(rèn)識自己，走向健康
寫在前面的話 隨著年齡的增長，身體機(jī)能的退變，身體開始變形，大肚腩、假胯寬、媽媽臀、副乳、蝙蝠袖......少女時代的身體早已不復(fù)存在。幾度減肥都在搖旗吶喊中開始，踐行中放棄...
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只此一生，值此一生，讓我富足平衡一生001
說在前面的那些話 人生有許多活法，也有各種各樣的為活而生的理由或目的，不管你處于哪一個層級，都是如此，我，也不例外。為此會生發(fā)各種讓人產(chǎn)生情緒的理由和場景，或陷入其中、或跳離...
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007不寫就出局雜記002
點(diǎn)滴記錄 今天該提交七天交一篇的日子了，雖然還沒有開班，也可以不寫，但內(nèi)心有一個聲音告訴自己，我不能那么做，我需要持續(xù)地做自己。 要寫一篇高質(zhì)量的文章，對當(dāng)下的我來說是比較難...
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007不寫就出局的思索
前面的話 一直害怕寫東西，害怕的本質(zhì)就是沒有能力做。確實(shí)如此。隨著自己不斷的學(xué)習(xí)，寫作成了自己的一大障礙——有了好的教學(xué)案例，想要對他人表達(dá)的情感，都在不會寫當(dāng)中給毀滅了。這...
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21年W02周復(fù)盤
說明 時間：2021年1月17日-2021年1月24日 本周目標(biāo) 基本運(yùn)行目標(biāo)： 沉浸閱讀1小時并打卡，完成閱讀教練練習(xí)及周復(fù)盤、一張活法的結(jié)構(gòu)圖； 身體的基本運(yùn)行保障； 認(rèn)...
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21年W01周復(fù)盤
目標(biāo) 基本運(yùn)行目標(biāo) 每天晨起閱讀1小時并打卡； 持續(xù)發(fā)展目標(biāo) 持續(xù)教練精進(jìn)學(xué)習(xí) 突破目標(biāo) 全心全意投入英雄閱讀團(tuán)的整理并記錄，總結(jié)出5-10條的整理價值、感受或經(jīng)驗(yàn)。 目標(biāo)達(dá)...
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05期英雄閱讀團(tuán)復(fù)盤
主題：自我 三個月的閱讀目標(biāo)： 到2020年12月31日為止，我在英雄閱讀團(tuán)完成了自我主題的八本書的閱讀，形成了每天在固定時間段，對自我主題進(jìn)行沉浸閱讀1小時的卡片輸入，通過...