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很多人,比如我,往往會通過內(nèi)疚感和罪惡感來達到自己的自控目的。但是其實很多時候我們在感到內(nèi)疚和罪惡的時候,會給自己帶來壓力,而壓力會讓大腦尋找緩解壓力的承諾,這跟上次提到的獎...
多巴胺是大腦分泌的控制欲望的物質(zhì),欲望往往會讓你對想要得到的東西的真實好壞失去判斷,讓人獲得了獎勵的承諾,得到了只要獲取就會變得快樂的心理暗示,但是當(dāng)你獲得后,實際可能不快樂...
這幾天重新讀自控力,才發(fā)現(xiàn)以前那遍真是白看了。給大家分享書中很有意思的,也是正中我自己要害的觀點。"道德許可"這個概念描述的很到位,試想一個場景:比如當(dāng)你下定大的決心要每周堅...