@夜?fàn)a闌珊 哈哈 多喝湯至少補(bǔ)水嘛……排骨湯還蠻不錯(cuò)的
喝湯沒營養(yǎng)，為何還會(huì)胖？“滋補(bǔ)湯羹”大起底在中國傳統(tǒng)觀念中，很多人都覺得湯似乎是非常有營養(yǎng)的，各種食材經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)、甚至十幾小時(shí)的煲制，似乎很多營養(yǎng)素都燉到湯中，剩下的固體物質(zhì)僅僅是一些沒有營養(yǎng)的廢物。 而且這一點(diǎn)在...
在中國傳統(tǒng)觀念中，很多人都覺得湯似乎是非常有營養(yǎng)的，各種食材經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)、甚至十幾小時(shí)的煲制，似乎很多營養(yǎng)素都燉到湯中，剩下的固體物質(zhì)僅僅是一些沒有營養(yǎng)的廢物。 而且這一點(diǎn)在...
無論何時(shí)，Leo一直抱著想分享更多關(guān)于健康減肥和生活、可以幫助更多人找到更快樂的生活的理念，也因?yàn)檫@樣的想法，而做這個(gè)公眾平臺(tái)。那么今天Leo想再叨叨一下，什么才是正確的減肥...
便秘怎么辦？3招干掉它|組特伊！“我似乎最近有些便秘/這幾天上廁所不太順暢” 類似這樣的話經(jīng)常有人對(duì)Leo講。 如果將人群再縮小至減肥人群中的話， “減肥人士有三寶，便秘 脫發(fā) 吃不飽。” 便秘 絕對(duì)是高頻...
“我似乎最近有些便秘/這幾天上廁所不太順暢” 類似這樣的話經(jīng)常有人對(duì)Leo講。 如果將人群再縮小至減肥人群中的話， “減肥人士有三寶，便秘 脫發(fā) 吃不飽?！?便秘 絕對(duì)是高頻...
叨在前面的一些廢話： 當(dāng)我受《課堂內(nèi)外》邀約寫這篇文章的時(shí)候，公共營養(yǎng)師還未被取消，如今發(fā)這篇文章可能其中涉及認(rèn)證的相關(guān)內(nèi)容已有些偏頗，因?yàn)閼芯筒粚?duì)文章做任何改動(dòng)，提前聲明，...
在夏季，尤其現(xiàn)在荔枝正好上市，很多人都會(huì)覺得，吃荔枝太多，容易讓自己上火。并且這樣的感覺，還會(huì)推到很多其他的水果身上。 也許你已經(jīng)知道“上火”這件事，其實(shí)是不存在的。但是，這...
