發(fā)簡信
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今天中午拿起依娜老師的《遇見幸?！窌?，里面講到幸福的核心不在索取，而在于給予，你在緊握而在于流動。 每個人都想過的幸福快樂，可為什么有的人不幸...
今天聽說到一件事，本能的反應(yīng)開始有些焦慮，當(dāng)看到這種焦慮的情緒，我選擇當(dāng)即清理，不再蔓延。于是中午吃飯后到藍海風(fēng)咖啡廳聽了一會冥想，問自己到時是...
?? 覺察書寫： 今日覺察到的：早上坐回西安的高鐵，老公要送我到高鐵站，我堅決不讓送，因為我想走到地鐵口的途中，想買杯咖啡帶到高鐵上，害怕老公說...
感恩苗苗老師介紹參加讀書會 感恩若嘉老師今天下午的引領(lǐng) 感恩今天下午一起共讀的金剛戰(zhàn)友 感恩草莓老師的指導(dǎo) 感恩老公同意我下午出去見朋友 感恩婆...
回顧今天一天來有喜樂、有不開心 不開心是來帶我們發(fā)現(xiàn)成長的機會 是感恩苗苗老師今天的幫助 感恩老板組織的這次活動 好好覺察、放眼為未來 感恩同事...
今天基本忙了一天，和同事一起騎自行車前行。 感恩同事的盡職盡責(zé) 感恩胥總的慷慨 感恩老公朋友們之間的友誼 感恩21天減脂營，一起養(yǎng)成健身的好習(xí)慣...
領(lǐng)導(dǎo)提前半個月說今天要去成都，前幾天讓別人捎?xùn)|西可我沒準(zhǔn)備全，昨天就讓我拿好多好多東西，心里有點不開心，覺得要拿的東西太多了，為此還有點小困惑...
一個好美的節(jié)日，很多人都希望幸福。 老師今天上午分享了幾個點： 一、幸福感來自于內(nèi)在 二、遇見幸福的三個真相：正念、清理、利他。 三、對念頭不做...
知足，知道自己所擁有的，不總關(guān)注自己沒有的。 發(fā)現(xiàn)自己總是覺得自己不夠好，一味地向外索取，買東西、買書，每天花兩小時左右學(xué)習(xí)，參加了各種線上課。...