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榮涵

今天中午拿起依娜老師的《遇見幸?！窌?，里面講到幸福的核心不在索取，而在于給予，你在緊握而在于流動。 每個人都想過的幸福快樂，可為什么有的人不幸福呢？因為我們活在固有的認知里...

榮涵

今天聽說到一件事，本能的反應(yīng)開始有些焦慮，當(dāng)看到這種焦慮的情緒，我選擇當(dāng)即清理，不再蔓延。于是中午吃飯后到藍海風(fēng)咖啡廳聽了一會冥想，問自己到時是潛意識的那部分信息，讓我看到自...

榮涵

?? 覺察書寫： 今日覺察到的：早上坐回西安的高鐵，老公要送我到高鐵站，我堅決不讓送，因為我想走到地鐵口的途中，想買杯咖啡帶到高鐵上，害怕老公說我亂花錢，結(jié)果我都進了地鐵口，...

榮涵

感恩苗苗老師介紹參加讀書會 感恩若嘉老師今天下午的引領(lǐng) 感恩今天下午一起共讀的金剛戰(zhàn)友 感恩草莓老師的指導(dǎo) 感恩老公同意我下午出去見朋友 感恩婆婆在家?guī)Ш⒆?一句話總結(jié)：感恩...

榮涵

回顧今天一天來有喜樂、有不開心 不開心是來帶我們發(fā)現(xiàn)成長的機會 是感恩苗苗老師今天的幫助 感恩老板組織的這次活動 好好覺察、放眼為未來 感恩同事今天晚上帶著去一個很好玩的地方...

榮涵

今天基本忙了一天，和同事一起騎自行車前行。 感恩同事的盡職盡責(zé) 感恩胥總的慷慨 感恩老公朋友們之間的友誼 感恩21天減脂營，一起養(yǎng)成健身的好習(xí)慣 感恩朋老公朋友訂的蛋糕 感恩...

榮涵

領(lǐng)導(dǎo)提前半個月說今天要去成都，前幾天讓別人捎?xùn)|西可我沒準備全，昨天就讓我拿好多好多東西，心里有點不開心，覺得要拿的東西太多了，為此還有點小困惑。當(dāng)?shù)搅塑囌?，剛好一個同伴沒拿...

榮涵

一個好美的節(jié)日，很多人都希望幸福。 老師今天上午分享了幾個點： 一、幸福感來自于內(nèi)在 二、遇見幸福的三個真相：正念、清理、利他。 三、對念頭不做評判、不對念頭做反應(yīng)，正念是扎...

榮涵

知足，知道自己所擁有的，不總關(guān)注自己沒有的。 發(fā)現(xiàn)自己總是覺得自己不夠好，一味地向外索取，買東西、買書，每天花兩小時左右學(xué)習(xí)，參加了各種線上課。試問：我到底想要什么？我到底對...

榮涵

昨天晚上老公為了炕饃（電餅鐺熱饅頭）的事責(zé)怪我，說話的方式和語氣讓我感到很難受，想起曾經(jīng)的有些事情，就更難受。一切都是記憶。 昨晚和今天上午在反思，想起周老師說的一句話：改變...

榮涵

今天下午去聽了異業(yè)聯(lián)盟的課程，讓我體會到現(xiàn)在是單打獨斗的時代已經(jīng)過去，造船出海，不如借船出海。提升認知、緊跟時代發(fā)展，就和日記星球一樣，需要打造個人IP。以前寫總是想著我要想...

榮涵

1、今早看見自己有時在媽媽跟前還像個沒長大的孩子，有些事情還要問媽媽怎么做 2、看見自己遇事糾結(jié)的習(xí)慣、沒做后悔、自責(zé)的模式 3、看見自己遇事習(xí)慣問別人該怎么做的模式 4、...

榮涵

最近總是想買買買，買衣服、買日用、買書。買的背后是貪心、貪多、貪便宜。 今天一天心情就棒棒的，早上去了明德書院參加《教子有方》的啟動會，下午去客戶那，去完客戶那，回來上班。 ...

榮涵

今日感恩婆婆早上帶孩子，晚上做飯 感恩錢寶貝讓我可以買想買的東西 感恩閨蜜的關(guān)心 感恩閨蜜無條件的支持 感恩婆婆下午一起出去 感恩老公今天給發(fā)紅包 感恩書籍的陪伴 一句話總結(jié)...

榮涵

今日感恩婆婆早上帶孩子，晚上做飯 感恩錢寶貝讓我可以買想買的東西 感恩閨蜜的關(guān)心 感恩閨蜜無條件的支持 感恩婆婆下午一起出去 感恩老公今天給發(fā)紅包 感恩書籍的陪伴 一句話總結(jié)...

榮涵

此刻自責(zé)、后悔的念頭在影響我，如果放下這個念頭，我看到了成長的點。 今天下午突然下班后開會，開會后聚餐，中午出門時本想提醒女兒出門時帶鑰匙，可一想他丟鑰匙丟了好幾次，就沒提醒...

榮涵

感恩承諾老師經(jīng)常提醒我打卡寫作業(yè) 感恩表姐今天來看媽媽還陪媽媽聊天 感恩親戚今天也來看媽媽 感恩爸爸中午做的午飯 感恩UU跑腿師傅準點把東西送到 感恩同事 感恩閨蜜的關(guān)心 一...

榮涵

感恩承諾老師經(jīng)常提醒我打卡寫作業(yè) 感恩表姐今天來看媽媽還陪媽媽聊天 感恩親戚今天也來看媽媽 感恩爸爸中午做的午飯 感恩UU跑腿師傅準點把東西送到 感恩同事 感恩閨蜜的關(guān)心 一...