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  • 時(shí)間看得見(jiàn)

    人應(yīng)該活成一場(chǎng)電影、一局游戲、一棟建筑。至少要像一棟建筑立于大地,有屬于自己的架構(gòu)、格局和空間,在環(huán)境變幻中折射光與影,在時(shí)間長(zhǎng)河中慢慢成長(zhǎng)。 生活就是個(gè)緩慢受錘的過(guò)程---...

  • 做個(gè)好方案

    文案7個(gè)出發(fā)點(diǎn): 1、貪:涼爽和甜都想要,只花一杯飲品的錢(qián),喝出雙倍的爽和甜,冷茶,甜甜又涼涼 2、厭:特別體驗(yàn),喜新厭舊 3、懶:一次性解決xx,永久xxx,徹底xxx 4...

  • 2022-06-07

    超特寫(xiě)extreme close-up大特寫(xiě)big close-up特寫(xiě)close-up中特寫(xiě)medium close-up 中景medium shot中遠(yuǎn)景medium l...

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    涂色

    設(shè)置擴(kuò)展選取并填色 快捷鍵 上色電腦卡,設(shè)置問(wèn)題 暫存盤(pán)

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    光影類(lèi)

    灰色和飽和度比較低的顏色 漸變色--畫(huà)筆選擇--吸取前色(膚色)筆刷要大400,要輕 陰影占1/4 先整體后臨摹 顆粒筆刷 顆粒噪點(diǎn)

  • 自我反思:“我”與自我的舞蹈

    本書(shū)中,我們討論了個(gè)人建構(gòu),它能夠塑造人們的體驗(yàn),同時(shí)會(huì)形成需要人們逃脫的牢籠。我們探討了相對(duì)穩(wěn)定的人格特質(zhì)與重要的人生成果之間的關(guān)系,還探討了為了推進(jìn)對(duì)人們來(lái)說(shuō)非常重要的事...

  • 基于待辦事項(xiàng)的品質(zhì)目標(biāo)列表

    積極平和的態(tài)度(勾選你希望加強(qiáng)的三種品質(zhì))鎮(zhèn)定對(duì)個(gè)人權(quán)力的清晰認(rèn)識(shí)以及在不損害他人利益的情況下維護(hù)自己的權(quán)力無(wú)所畏懼不慌張無(wú)憂無(wú)慮自信創(chuàng)造力心胸開(kāi)闊,樂(lè)于傾聽(tīng)和接納別人充滿好...

  • 如果選擇A,你將品嘗草莓;選擇B,將品嘗藍(lán)莓。如果你既討厭草莓,又討厭藍(lán)莓,那么你還可以去尋找另外一條道路。這件事做起來(lái)并不復(fù)雜,只要你勤奮好學(xué),盡可能深入地了解你自己,了解你周?chē)厥澜?,你就能夠如愿以?xún)敗<热蝗绱?,無(wú)論你身處何種境況,承受多大的壓力,請(qǐng)你舉重若輕地應(yīng)對(duì)。無(wú)論因你做出決定而導(dǎo)致何種情況地發(fā)生,你都能夠從容應(yīng)對(duì)!

    發(fā)掘自身力量

    承擔(dān)責(zé)任意味著弄明白你的人生追求是什么。明確你喜歡在哪種類(lèi)型的空間里,然后努力去開(kāi)創(chuàng)出這種空間。我并沒(méi)有主動(dòng)去“塑造”我的人生,我只是被動(dòng)地接受一切,很多時(shí)候甚至逆來(lái)順受,隨...

  • 無(wú)論做什么,你都不要貶低自己,慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)一條通往心靈的道路。

    發(fā)掘自身力量

    承擔(dān)責(zé)任意味著弄明白你的人生追求是什么。明確你喜歡在哪種類(lèi)型的空間里,然后努力去開(kāi)創(chuàng)出這種空間。我并沒(méi)有主動(dòng)去“塑造”我的人生,我只是被動(dòng)地接受一切,很多時(shí)候甚至逆來(lái)順受,隨...

  • "The secret to winning is learning how to lose.

    That is, learning to bounce back from failure and disappointment—undeterred—and continuing to steadily march toward your potential.

    Your response to failure determines your capacity for success."

    如果你沒(méi)有做今天這件事情,你就永遠(yuǎn)不會(huì)知道,給自己一些壓力之后,你能夠做到些什么。一個(gè)人覺(jué)得最引以為豪的事情,往往是那些做起來(lái)最艱難的事情。這一點(diǎn)你千萬(wàn)不要忘記。 我知道,你...

  • 1、沒(méi)有什么是實(shí)際的或者不實(shí)際的,我們以什么樣的心態(tài)去看待事物,事物就會(huì)呈現(xiàn)出什么樣的情形。我們創(chuàng)造了我們自己的現(xiàn)實(shí)。

    積極思維是最難被人們接受的概念之一。

    應(yīng)對(duì)恐懼就是從痛苦的位置前進(jìn)到力量的位置。

    發(fā)掘自身力量

    承擔(dān)責(zé)任意味著弄明白你的人生追求是什么。明確你喜歡在哪種類(lèi)型的空間里,然后努力去開(kāi)創(chuàng)出這種空間。我并沒(méi)有主動(dòng)去“塑造”我的人生,我只是被動(dòng)地接受一切,很多時(shí)候甚至逆來(lái)順受,隨...

  • 發(fā)掘自身力量

    承擔(dān)責(zé)任意味著弄明白你的人生追求是什么。明確你喜歡在哪種類(lèi)型的空間里,然后努力去開(kāi)創(chuàng)出這種空間。我并沒(méi)有主動(dòng)去“塑造”我的人生,我只是被動(dòng)地接受一切,很多時(shí)候甚至逆來(lái)順受,隨...

  • 第七周

    每隔一天進(jìn)行45分鐘冥想。 每天走路時(shí)15分鐘冥想。 想一下你應(yīng)該對(duì)生活中哪些方面做出改變,并思考如何可以做到。如何愿意,可以參考下面提供模型,試著讓你的改變堅(jiān)持至少21天。...

  • 幸福的家庭 物質(zhì)生活豐富
    關(guān)系 職業(yè)成就
    友誼 創(chuàng)造性表達(dá)
    身體健康 個(gè)人成長(zhǎng)
    心平氣和 精神滿足
    服務(wù)于他人 奉獻(xiàn)于社會(huì)事業(yè)

    2020-08-26

    怎么會(huì)不了解自己呢?只是有時(shí)候不想承認(rèn)而已。你的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、甚至是陰暗面,其中有一部分會(huì)是你不愿承認(rèn)很想掩飾的,不是不了解,而是缺乏勇氣面對(duì)。 規(guī)矩:1、絕對(duì)不能撒謊;2、要...

  • 第六周

    每天45分鐘冥想。 每天走路時(shí)候練習(xí)冥想15分鐘。 找到你在時(shí)間管理方面的問(wèn)題,并注意是在哪些方面存在問(wèn)題。

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To be a better man, I can do better!!!
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