今天是參加易效能線下培訓(xùn)的第一天，我是第226期學(xué)員。一天精彩的課程結(jié)束了，自己的收獲是非常大的。在參加線下培訓(xùn)之前，我已經(jīng)參加了，線上好習(xí)慣踐行群15天的踐行，2019年的...
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IP屬地：黑龍江
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如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生
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反復(fù)練習(xí)，不斷精進(jìn)踐行背景 對(duì)易效能的關(guān)注，是在孩子二年級(jí)上半學(xué)期。孩子一年級(jí)的時(shí)候盡管沒(méi)有上過(guò)學(xué)前班，但在上學(xué)前一年我關(guān)注了兩個(gè)問(wèn)題，一是拼音的學(xué)習(xí)，二是識(shí)字量大約要達(dá)到800字左右。一年級(jí)...
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2018，我的夢(mèng)想都實(shí)現(xiàn)啦！2018年孩子夢(mèng)想版的圖案是自己設(shè)計(jì)的——一棵粗壯的樹(shù)干，生出八大關(guān)注的枝叉。 走進(jìn)2018年的12月，回顧和盤(pán)點(diǎn)孩子走過(guò)的這一年，意外、驚喜、收獲滿滿…… 1、愛(ài)好目標(biāo)：畫(huà)...
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凝時(shí)面膜（27號(hào)面膜使用感受）用后16小時(shí)，手機(jī)自拍，無(wú)濾鏡，無(wú)美顏，光澤度依然很好 對(duì)于我這個(gè)平時(shí)只用過(guò)幾塊錢(qián)一片面膜的人來(lái)說(shuō)，真的很期盼快點(diǎn)用上這款集各種高端品質(zhì)于一身的面膜 我這個(gè)不能算是專業(yè)測(cè)評(píng)，...
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那個(gè)聚會(huì)的服裝好有趣
第140天高效率慢生活踐行【聚】
如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生，用“簡(jiǎn)、減、檢”來(lái)對(duì)抗“忙、茫、盲”，自律才能自由！ 【今日三只青蛙】 1. 親子：玩博會(huì)&尤克里里課 2. 健康：牙齒保健 3. 學(xué)習(xí)：極光/薄荷...
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吵架還能有建設(shè)性，心里應(yīng)該是有非常清晰的脈絡(luò)，有情緒掌控能力的，智慧女人，向你學(xué)習(xí)，向你靠攏
高效率慢生活踐行第336天【吵架】
高效率慢生活踐行第336天 2018.10.20（周六） 晨間檢視 ??吵一個(gè)建設(shè)性的架，酣暢淋漓。 就寢22:00晨起5:20 昨日午休/冥想：30min 時(shí)間管理的核心是...
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腳沒(méi)事吧？
高效能慢生活踐行第272天【試驗(yàn)】
高效能慢生活踐行第272天 2018.10.20?吳虞晨間檢視 ?愿余生都是愛(ài)和理想 就寢22:30晨起4:40周六 昨日??午休：60min 【第四個(gè)90天目標(biāo)】 * 學(xué)會(huì)寫(xiě)...
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高效能慢生活踐行第115天［回歸］昨日早睡：22：50 晨間檢視：5:45 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：無(wú) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子：...
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高效能慢生活踐行第107天［運(yùn)動(dòng)］昨日早睡：23:26 晨間檢視5:30 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：無(wú) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子：跟...
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高效能慢生活踐行第106天［健康］昨日早睡：22：34 晨間檢視：5:21 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：閉目聽(tīng)歌 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1....
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高效能慢生活踐行第105天［讀書(shū)］昨日早睡：22:37 晨間檢視 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：30min 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子：下...
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高效能慢生活踐行第104天［收獲］昨日早睡：22:59 晨間檢視 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：無(wú) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子：晚自習(xí)，沒(méi)...
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高效能慢生活踐行第103天［微習(xí)慣］昨日早睡：2 晨間檢視 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：無(wú) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子： ?2.學(xué)習(xí)：有書(shū)...
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高效能慢生活踐行第102天［勞逸結(jié)合］昨日早睡：22:24 晨間檢視 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：半小時(shí) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子：媽媽放...
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高效能慢生活踐行第101［情緒詞］昨日早睡：23:33 晨間檢視 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：無(wú) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ?1.親子：采摘游玩 ...
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高效能慢生活踐行第100天［紀(jì)念］昨日早睡：22:49 昨天是踐行第100天，紀(jì)念一下 晨間檢視 ?抱著期待的心情，才可以與美好相遇。 昨日午休/午睡：無(wú) 【高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始】 【昨日三只青蛙】即最...
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《非暴力語(yǔ)言溝通》之表達(dá)你的需求：會(huì)哭的孩子有奶喝
對(duì)這本書(shū)這一章節(jié)印象比較深刻，因?yàn)樗晒Φ淖プ×宋业耐袋c(diǎn)，引起了我的共鳴。 所以，我決定寫(xiě)一篇反思文章。在過(guò)去的日子里，我吃過(guò)太多虧：不喜表達(dá)，不善表達(dá)，別人要么對(duì)我產(chǎn)生不必...
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高效能慢生活踐行第50天［忙碌］?抱著期待的心情，才可以與美好相遇? 一、【晨間檢視】 昨日早睡：晚，21天訓(xùn)練營(yíng)導(dǎo)師點(diǎn)評(píng) 今日早起： 昨日午休/午睡：無(wú)（做21天訓(xùn)練營(yíng)作業(yè)） ?高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始...
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睡眠質(zhì)量真好，羨慕呀
高效率慢生活踐行第207天（開(kāi)會(huì)，備課）
2018.08.27（星期一）晨間檢視 就寢:22:27晨起5:24 昨日午休/冥想：90min 今日是農(nóng)歷七月十七，星期一，徐州， 天氣: 晴 23°到33° 日出5:55...