今年，我悄然邁入了四十歲的門檻。仿佛是為了迎接這個(gè)特別的年份，這一年里，許多事情接踵而來，讓我一度應(yīng)接不暇。為了讓我能夠安靜地記下這些文字，我特意尋了一間風(fēng)景秀美，遠(yuǎn)離喧囂的...
發(fā)簡信
IP屬地：西藏
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四十歲，我與溫柔相依 -
@LaVieEnRoseBonb 好呀～我最近是用 App，時(shí)斷時(shí)續(xù)的
2024-03-26 Yoga
昨天練習(xí)停了一天，意識到自己加班時(shí)就沒了練習(xí)的心情，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)，但往往煩躁時(shí)就不想練。就好像冥想，書上說可以幫助我們平靜，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...
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你前兩周也很忙碌啊，我也一樣，好在都過去了??
2024-03-24 Yoga
昨晚才睡了兩三個(gè)小時(shí)，今天練習(xí)時(shí)感覺迷迷糊糊，感覺定睛的時(shí)間很長，注意力不能專注在身體感受上。這種時(shí)候身體最需要的是休息，不需要堅(jiān)持練習(xí)，頭腦戰(zhàn)勝了心堅(jiān)持起床也無甚作用。意志...
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我也是，一忙起來煩躁起來就不想做飯，但反而是這種時(shí)候更需要補(bǔ)充休息??慢慢來吧
2024-03-26 Yoga
昨天練習(xí)停了一天，意識到自己加班時(shí)就沒了練習(xí)的心情，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)，但往往煩躁時(shí)就不想練。就好像冥想，書上說可以幫助我們平靜，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...
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沒開始之前，會對早上的練習(xí)有期待嗎?
2024-03-27 Yoga
今天有種感覺，早上的練習(xí)開始像工作一樣機(jī)械。早上鬧鐘響起，要起床上課。結(jié)束沒有馬上記錄感受，今天除了偶爾兩個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)新奇的跳動(dòng)，比如腳背，以前只有在陰瑜伽里有過這種體驗(yàn)，原來...
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天，還有示意圖，太可愛了??
2024-04-02 Yoga
忘了按照老師所說每個(gè)動(dòng)作前先告訴自己接下來要兩分鐘要專注，偶爾走神，但覺得今天還算專注，但是除了扭轉(zhuǎn)時(shí)仍然感到僵硬，也沒什么特別感覺。 結(jié)束后又做了一組release盆底肌的...
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2024-03-26 Yoga
昨天練習(xí)停了一天，意識到自己加班時(shí)就沒了練習(xí)的心情，而可能越是煩躁才越需要練習(xí)，但往往煩躁時(shí)就不想練。就好像冥想，書上說可以幫助我們平靜，但實(shí)際上是只有我們心情平靜了才可以進(jìn)...
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2024-03-27 Yoga
今天有種感覺，早上的練習(xí)開始像工作一樣機(jī)械。早上鬧鐘響起，要起床上課。結(jié)束沒有馬上記錄感受，今天除了偶爾兩個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)新奇的跳動(dòng)，比如腳背，以前只有在陰瑜伽里有過這種體驗(yàn)，原來...
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2024-03-28 Yoga
昨天說到早起練習(xí)開始如機(jī)器一般，有點(diǎn)厭倦了，意識到這是我天生的習(xí)氣，靈魂數(shù)字9的一個(gè)挑戰(zhàn)，做事情都是三分熱度，需要持續(xù)精微學(xué)習(xí)，保持穩(wěn)定性，有意識的超越挑戰(zhàn)，才能活出自我。 ...
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2024-03-29 Yoga
今日練習(xí)時(shí)感到自己很明顯在與昨天做比較，昨日感受比較深入，于是在內(nèi)心問自己是不是今天不夠?qū)Ｗ?，頭腦里越有這種念頭冒出，越不專注。結(jié)果就是今日練習(xí)整體都不夠?qū)Ｗ?。是不是平時(shí)也還...
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2024-03-30 Yoga
兩點(diǎn)睡覺五點(diǎn)起床，練習(xí)時(shí)精神竟然意外的好，可見精神力量很重要。今日練習(xí)時(shí)上半身比較敏感，很多地方震動(dòng)比較明顯，連雙手都好似有電流通過，也可以感受到肩部關(guān)節(jié)細(xì)微打開的響聲，就好...
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2024-04-02 Yoga忘了按照老師所說每個(gè)動(dòng)作前先告訴自己接下來要兩分鐘要專注，偶爾走神，但覺得今天還算專注，但是除了扭轉(zhuǎn)時(shí)仍然感到僵硬，也沒什么特別感覺。 結(jié)束后又做了一組release盆底肌的...
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